1. Krótkie podsumowanie wiadomości, które zawiera: poradnik zdrowia Panów Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!", w tym definicja zdrowia. Poradnik ten ułatwia on osobom zdrowym dbanie o zdrowie. Wyjaśnienie dotyczące zdjęcia z poprzedniego postu.
To też jest dbanie o zdrowie, bo wykonuje ona coś dla swojego ciała.
Wiele lat temu w sierpniu (było gorąco) wróciłem do domu wczasowego po męczącej wycieczce na Śnieżnik. Wtedy bardzo pomógł mi przyjemny ciepły prysznic w łazience. Później nie tylko chętnie zjadłem obiad, ale także wieczorem dużo tańczyłem. Przyjmując ten prysznic poprawiłem sobie samopoczucie, czyli zrobiłem także coś dla mojego ducha.
Poradnik zdrowia: „Na zdrowie! podpowiada nam jak dbać o zdrowie. Bo dbanie o nasze zdrowie to nasz obowiązek. Oczywiście ten poradnik nie zastąpi wizyty u lekarza w razie jakiejś choroby lub dolegliwości.
Niestety musimy pamiętać, że większość lekarzy zajmuje się tylko leczeniem chorób, a nie zapobieganiem im. Możemy jednak wspomóc leczenie zalecone prze lekarza na przykład przez spożywanie zdrowej żywności (jeśli brak przeciwwskazań dla spożywania określonych pokarmów) lub odpowiednią aktywnością fizyczną (też jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich).