poniedziałek, 27 lipca 2015

****Książka-poradnik zdrowia: "Na zdrowie!" podsumowanie

Witam,
 1. Krótkie podsumowanie wiadomości, które zawiera: poradnik zdrowia Panów Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!", w tym definicja zdrowia. Poradnik ten ułatwia on osobom zdrowym dbanie o zdrowie. Wyjaśnienie dotyczące  zdjęcia z poprzedniego postu.


Szczęśliwa kobieta bierze prysznic. Happy woman taking shower. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.
To też jest dbanie o zdrowie, bo wykonuje ona coś dla swojego ciała. 

Wiele lat temu  w sierpniu (było gorąco) wróciłem do domu wczasowego po męczącej wycieczce na Śnieżnik. Wtedy bardzo pomógł mi przyjemny ciepły prysznic w łazience. Później nie tylko chętnie zjadłem obiad,  ale także wieczorem dużo tańczyłem. Przyjmując ten prysznic poprawiłem sobie samopoczucie, czyli zrobiłem także coś dla mojego ducha.


Poradnik zdrowia: „Na zdrowie! podpowiada nam jak dbać o zdrowie. Bo dbanie o nasze zdrowie  to nasz obowiązek. Oczywiście ten poradnik nie zastąpi wizyty u lekarza w razie jakiejś choroby lub dolegliwości.


 Niestety musimy pamiętać, że większość lekarzy zajmuje się tylko leczeniem chorób, a nie  zapobieganiem im. Możemy jednak wspomóc leczenie zalecone prze lekarza na przykład przez spożywanie zdrowej żywności (jeśli brak przeciwwskazań dla spożywania określonych pokarmów) lub odpowiednią aktywnością fizyczną (też jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich)

środa, 22 lipca 2015

***..choroby cywilizacyjne; spokój wewnętrzny; ....

 ...nasze  wpaniałe czasy; długowieczność; oliwa magnezowa i zwyciężanie


Witam,
 1. Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym. Co to jest spokój wewnętrzny? Oliwa magnezowa jako perspirant. Poradnik zdrowia Panów Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!". (Ten poradnik zdrowia nie zastępuje lekarza, ale umożliwia zapobieganie chorobom.  Może też wspomagać leczenie zalecone przez lekarza na przykład przez odpowiednie odżywianie się.)



Piękna młoda kobieta stosuje antyperspirant. Beautiful  young women using antiperspirant. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl

Teraz w okresie letnim tysiące młodych kobiet tak właśnie stosuje antyperspiranty. Ale czy one wiedzą, że według lekarzy medycyny naturalnej „... intensywne i częste używanie antyperspirantów jest niemal bezpośrednim powodem dzisiejszej plagi nowotworów piersi u kobiet.” ( cytat ze strony 124  poradnik zdrowia Panów Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: „Na zdrowie!”.) A czym zastąpić szkodliwe antyperspiranty? Pan Doktor Jan Pokrywka proponuje kobietom zdrowy perspirant: oliwę magnezową w areozolu (ona nie jest tłuszczem!!).1/   (Uwaga: oliwa magnezowa jest 60% roztworem chlorku magnezu. Przy początkowym stosowaniu na skórę może  u niektórych osób wywołać  pieczenie skóry.) Trochę szczegółów poniżej  w tekście.

niedziela, 19 lipca 2015

** książka "Na zdrowie!" przedstawia nie tylko....

sposób odżywiania dla osób zdrowych


Witam,

 1. Książka Panów  Panów Dra Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!" to poradnik zdrowia. Dlaczego to przeoczyłem? Co dla mnie będzie przydatne z tego poradnika? Jak on wpłynie na mój sposób odżywiania?


Trzy uśmiechnięte kobiety tańczą w klubie.Three smiling women dancing in the club. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl

Te kobiety korzystają z dwóch wartościowych eliksirów mózgu: śmiechu i dźwięku (tańczą przy przyjemnej muzyce). 1/
Książka-poradnik zdrowia Panów: Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: „Na zdrowie!” podaje informacje o pozostałych eliksirach mózgu. Są nimi: tlen, światło (szczególnie słoneczne) oraz substancje odżywcze.1/ Substancje odżywcze dla mózgu to: magnez, tłuszcze, glukoza, przeciwutleniacze oraz witaminy i mikroelementy. 2/
Niezależnie od powyższego taniec jest bardzo ważną dla zdrowia organizmu(także dla mózgu) formą ruchu.


środa, 15 lipca 2015

*... sposób odżywiania, czyli dieta Pana Dr Jana Pokrywki


    Witam,
  1. ..dieta. Co to jest? Czym była według Hipokratesa? Nasz współczesny sposób odżywiania. Pan Doktor Jan Pokrywka w rozmowie z dziennikarzem Filipem Żurakowskim przedstawia swoją dietę ( i nie tylko dietę) we wspólnej książce: "Na zdrowie! Ta dieta sprzyja utrzymaniu dobrego zdrowia.
    Brunetka pije szklankę wody na powietrzu (na dworze). Brunette drinking glasses of water outdoors. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl
    Pan Doktor na stronach 45-52 w książce: „Na zdrowie! Wyjaśnia: po co pijemy wodę? Jaką należy pić? Rozwiewa także mit wody mineralnej.

piątek, 10 lipca 2015

**.. przedłużenie młodości, ładowanie zdrowej energii i ...

...dążenie do szczęścia
    Witam,
  1. Co po usunięciu toksyn i poprawieniu trawienia? Książka kucharska Państwa Karoliny i Macieja Szaciłło: "Karolina odNowa" zawiera trzy dalsze ważne rozdziały dotyczące poszukiwania eleksiru młodości; ładowania zdrowej energii i poszukiwania szczęścia. 1/
    Orzechy włoskie. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl

    Orzechy włoskie są bardzo cenne, ponieważ zawierają bardzo wiele wartościowych składników przydatnych dla naszego mózgu.
    Książka kucharska: „Karolina odNowa” w „Rozdziale 4 Ładujemy akumulatory” ma jeden z podrozdziałów zatytułowany: „Ziarna, pestki, orzechy”. Te tytułowe pokarmy są kolejnym (po węglowodanach złożonych) źródłem dostawy dla naszego organizmu potrzebnych mu minerałów, witamin, białka oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zażywanie przez nas orzechów, pestek, nasion umożliwia nam więc ładowanie zdrowej energii.

sobota, 4 lipca 2015

*.usuwamy toksyny z organizmu, poprawiamy trawienie, czyli..


książka kucharska: "Karolina odNowa".
    Witam,
  1. ...oczyszczanie organizmu czyli usuwamy toksyny i co dalej? Dalej poprawiamy trawienie. Pomaga nam w tym książka kucharska Państwa Karoliny i Macieja Szaciłłów: "Karolina odNowa".

    Kwitnący koper włoski. Blooming fennel. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl
    Pijąc herbatkę z kopru włoskiego poprawiamy trawienie, ponieważ picie jej likwiduje wzdęcia i nadmierna fermentację w jelitach. W razie potrzeby taką herbatkę podaje się dzieciom, a nawet niemowlętom. 1/ 

czwartek, 2 lipca 2015

Komunikat z dnia 2.7.2015 w sprawie opóźnienia postu

Witam,

Zawiadamiam, Państwa, że aktualny post opublikuję w dniu 4.7.2015.  Bardzo przepraszam za to opóźnienie. 

Przyczyna: Po zestawieniu postu okazało mi się, że  byłby on za długi: liczyłby on ponad 1000 słów, dlatego zdecydowałem się opóźnić jego opublikowanie. Dzięki temu będę mógł zdecydować czy post skrócić, czy go podzielić na dwa mniejsze posty.
Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski