....książka
kucharska:"Niebieskie
Strefy w praktyce"
Dzień
dobry,
-
Dlaczego niektórzy boją się długo żyć? Co to jest zdrowy tryb życia? Opracowanie zdrowego trybu życia przez fachowców. Dlaczego nie samodzielnie? Jak opracowywałem dla siebie ćwiczenia fizyczne i dietę? Książka kucharska Pana Dana Buettnera: "Niebieskie Strefy w praktyce". Zdrowy tryb życia ludzi w Niebieskich Strefach. Co to są Niebieskie Strefy i gdzie one są?Jak i dlaczego powstały nowe Niebieskie Strefy?
-
Nasiona roślin strączkowych w woreczkach. Legumes bean seed in sack, top view. Autor: piyaset. Fotolia.comJednym z zaleceń Autora książki kucharskiej “Niebieskie Strefy w praktyce” jest zalecenie codziennego jadania porcji fasoli (a dokładniej porcji roślin strączkowych): Podstawą diet w Niebieskich Strefach są: "..czarna fasola w Nicoyi, soczewica, ciecierzyca i biała fasola w rejonie morza Śródziemnego,a soja na Okinawie.1/
