poniedziałek, 9 października 2017

Japoński sposób, jak być zdrowym i długo żyć,....

....czyli książka Panów: Héctora Garcia i Francesca Miralles: "Ikigai".

Witam,
  1. Sanpin najpopularniejsza herbata na Okinawie2/: Mieszanka herbaty zielonej kwiatów jaśminu. Nie tylko dieta umożliwia Japończykom być zdrowym i długo żyć na Okinawie. książka Panów: Héctora Garcia i Francesca Miralles: "Ikigai".




    Jaśmin. Jasmine. | Autor: nevenm Fotolia.com
      Na Okinawie najbardziej popularnym napojem jest herbata sanpin. Jest to mieszanka herbaty zielonej oraz kwiatów jaśminu. Herbata ta jest jednym z piętnastu przeciwutleniaczy w okinawskiej diecie.1/ Pełną listę okinawskich przeciwutleniaczy znajdziecie Państwo na stronach 158i 159 tej książki Héctora Garcia Francesca Miralles: ”Ikigai”.

czwartek, 28 września 2017

„…Związek jelita z mózgiem”1/, czyli po raz ostatni…


    .o książce Pani Mayi Shetreat-Klein:"Zdrowy brud"

    Witam,

  1. Naturalna gleba korzystna dla naszego zdrowia. Książka kucharska Pani Doktor Mayi Shetreat-Klein: „Zdrowy brud”, czyli podpowiedź jak zdobywać zdrowe produkty do przygotowania zdrowych potraw. Rodzinne doświadczenia : Pani Doktor z wcześniejszym niekorzystnym wpływem jedzenia na zdrowie jej dzieci. Zachęta do prowadzenia dziennika zdrowa dziecka. Uwaga I: Jak czytać tę grubą przecież książkę


  2. Gleba. Soil . Autor: Nik_Merkulov Fotolia.com
    Tak proszę Państwa jest to zwykła gleba jaką czasami zauważamy na działce, w ogródku przydomowym, w lesie, czy na polu. Niestety nie doceniamy jej znaczenia dla naszego zdrowia. Według Pani Doktor Mayi Shetreat-Klein zawiera ona różnorodne naturalne bakterie, grzyby inne mikroby. Pani Doktor wręcz twierdzi: „Bakterie, wirusy, pasożyty i grzyby odgrywają bardzo istotną rolę w zbudowaniu, a następnie w utrzymaniu zdrowych jelit i systemu immunologicznego.”2/ Im większa ich różnorodność tym korzystniej dla naszego zdrowia. Na przykład taka gleba sprzyja rozwojowi roślin, które są zdrową paszą dla krów wypasanych na pastwiskach. Z tych krów otrzymujemy zdrowe mięso. Także mleko od tych krów jest zdrowe.

poniedziałek, 25 września 2017

Wyjaśnienie-Komunikat z 25.9.2017

Witam,
  1. Bardzo Państwa przepraszam za opóźnienie w opublikowaniu tego postu. Przyczyna: Dwukrotnie zmieniałem decyzję jaki post opublikuję.
  2. Początkowo chciałem opublikować post dotyczący podsumowania książki kucharskiej Pani Mayi Shetreat-Klein: "Zdrowy brud".
  3. Z tego zrezygnowałem, ponieważ spodobała mi się książka: Panów: Héctor Garcia, Francesc Miralles: "Ikigai". Podtytuł tej książki: „Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia”. ( Ten japoński sekret to nie tylko dieta). Pomyślałem, że nie tylko mnie ta książka zainteresuje.
  4. Niestety okazało się przygotowanie postu o tej książce wymaga więcej pracy, bo nie jest to książka kucharska.
  5. Dlatego zdecydowałem sie najpierw opublikować post o podsumowaniu postów o książce kucharskiejZdrowy brud” a w którymś z następnych przedstawię Państwu post o książce: „Ikigai”.
  6. Post o podsumowaniu postów o książce „Zdrowy brud” postaram się opublikować najprędzej jak tylko będzie to możliwe.
      Pozdrawiam,
      Ryszard Roszkowski

poniedziałek, 11 września 2017

III.Wspólne rodzinne posiłki zdrowsze i smaczniejsze....

....według Pani Mayi Shetreat-Klein autorki książki kucharskiej "Zdrowy brud"*/

    Witam,
  1. Okazjonalne wspólne rodzinne posiłki. Pani Doktor Maya Shetreat-Klein w książki kucharskiej:"Zdrowy brud" zachęca do jadania przez rodziny wspólnych posiłków. Moje wspomnienie posilków jadanych razem przez całą rodzinę. Korzyści z wyłączenia na czas posiłku naszych elektronicznych gadżetów. Kiedy i jak zacząć razem jadać posiłki? Przepisy kulinarne z książki Pani Doktor Mayi Shetreat-Klein.


    Szczęśliwy posiłek rodzinny na łonie natury. glückliches familienessen in der natur. Autor: contrastwerkst fotolia.com

    Jest to przykład wspólnego rodzinnego posiłku. Może siię on odbyć w ogrodzie przydomowym, na działce, a może w trakcie wycieczki w lesie lub na łące. Przykładem takiego posiłku może być obecnie bardzo popularny grill. Oczywiście trzeba zadbać o lepszą wędlinę lub mięso.(Tania kiełbasa lub tanie mięso może zawierać dużo tłuszczu.) Trzeba zadbać o odpowiedni opał, aby nie wydzielał smoły. Kiedyś przygotowując post znalazłem artykuł zawierający trochę rad jak przygotować udany grill. Powyższe informacje podaję z pamięci.

wtorek, 29 sierpnia 2017

...zdrowa żywność według Pani Mayi Shetreat-Klein, to...



...zdrowe mięso, zdrowe mleko, zdrowe jajka i inne produkty od zdrowych zwierząt
    Witam, 
    1.Wypas krów na pastwisku zapewnia zdrowe mięso, oraz zdrowe mleko. Zdrowe kury chowane na wolnym wybiegu, to zdrowe jajka od nich. Takie mięso, mleko i jajka to prawdziwa zdrowa żywność. Książka kucharska Pani Mayi Shetreat-Klein : "Zdrowy brud".



    Wypas krów na pastwisku. Cows grazing on pasture. Autor: Željko Radojko Fotolia.com
    Pani Doktor Maya Shetreat-Klein twierdzi: „Zdrowe zwierzęta to zdrowi ludzie” /Cytat tytułu z podrozdziału ze strony 306 jej książki kucharskiej „Zdrowy brud” /. Według Pani Doktor
    najzdrowszą formą karmienia bydła jest jego wypas na pastwisku. W zimie karmi się bydło sianem (lub sianokiszonkami) oraz niewielkimi porcjami ziaren zbóż.1/
    Bo właśnie trawy są najzdrowszym pokarmem dla bydła. Mięso od tak karmionych krów jest zdrowe i smaczne.
    Niestety mięso z hodowli przemysłowej, które kupujemy w sklepach pochodzi z krów karmionych zbożami w tym, bardzo często kukurydzą ,modyfikowaną genetycznie.2

niedziela, 27 sierpnia 2017

Komunikat z 27.8.2017

Witam,
Na wstępie bardzo Państwa przepraszam, że dotąd nie opublikowałem kolejnego postu na moim blogu, oraz za post z 12.8.2017 jest z taką dziwną, nieuporządkowaną numeracją.

Na brak postu w moim blogu złożyło się kilka przyczyn:

Pierwsza przyczyna: jak poprzednio wspomniałem w końcu lipca kupiłem nowy laptop. Niestety ja mam stosunkowo małe doświadczenie w zakresie obsługi komputera i internetu oraz prawie żadnego doswiadczenia w zakresie obsługi laptopa. Niedawno skończył mi się miesięczny okres zainstalowanego programu antywirusowego. 26.8.2017 zakończyłem instalowanie na okres roczny nowego programu antywirusowego tej samej firmy.

Drugą przyczyną jest ciągły brak czasu. Bo przygotowanie postu do bloga wymaga wiecej czasu: jest bardzo pracochłonne i czasochlonne, choc ja to lubię.

Trzecią przyczyną są różne dolegliwości zdrowotne, mam już przecież ponad 60 lat.
Wierzę, że wreszcie mogę skupić się na przygotowaniu postu.

I jeszcze wyjaśnienie dlaczego w blogu pozostawiłem post z taką nieprawidłową, dziwną numeracją.
Jak to się stało?
Jest to pierwszy post, ktory opublikowałem przy pomocy nowego laptopa. Ponieważ sam nie lubię czytać zbyt zbitych tekstów, chciałem zwiększyć odstępy między akapitami. Wtedy w te odstępy wskoczyły nowe numery. Kiedy chciałem skasować te niepotrzebne numery, kursor wracał do poprzedniego akapitu, ale numer zostawał. Poprzednio (na starym komputerze) z tworzeniem odstępów między akapitami nie miałem żadnego problemu. Zdecydowałem, się ten post zachować na blogu i prosić o pomoc na forum.
Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski

sobota, 12 sierpnia 2017

Komunikat-Wyjaśnienie z 12.8.2017

    Witam,
  1. Informacja o poprawieniu w dniu 8.8.2017 błędnego imienia Autorki książki, oraz licznych drobnych błędów w moim poście zamieszczonym w dniu 31.7.2017. Zawiadomienie o przyczynie opóźnienia w opublikowaniu aktualnego postu. Powiadomienie, że opublikuję jeszcze nie jeden, a niedwa posty dotyczące książki kucharskiej Pani Mayi Shetreat-Klein: "Zdrowy brud".

    1. Zawiadamiam, Państwa, że w dniu 8.8.2017 w poście zamieszczonym 31.7.2017 dokonałem poprawienia znalezionego w nim błędu: kilkakrotnie podałem błędnie imię Autorki książki: Maja zamiast Maya. Za zaistniałą omyłkę Autorkę książki bardzo przepraszam. Skorygowałem wtedy także inne drobne błędy. Za wszystkie te pomyłki Państwa także bardzo przepraszam. Doszło do tych pomyłek: Na początku sierpnia chciałem w opublikowanym poście zastosować większą czcionkę. Niestety wszelkie te próby były nieudane. Dlatego opublikowałem pierwotny tekst postu, niestety z niepoprawionymi błędami.

    1. Zawiadamiam Państwa, że do opóźnienia w opublikowaniu aktualnego postu moim blogu doszło, ponieważ kupiłem sobie wreszcie nowy laptop Firmy ASUS. Bardzo mi się podoba. Ale na nim niestety się wolniej pisze. Mam również problemy ze zweryfikowaniem konta Microsoft. Będę musiał szukać w tej sprawie pomocy na Forach. A to niestety wymaga czasu. Dlatego dziś stwierdzam, że troszkę pochopnie zdecydowałem, żeby najbliższy post w blogu opublikować, korzystając z tego laptopa. Niestety opanowanie posługiwania się nowym laptopem okazało się bardziej pracochłonne i czasochłonne, niż początkowo mi się wydawało. I ten post i następny post (aktualny) przygotowuję przy pomocy nowego laptopa drogą prób i błędów. Szkoda, że tych błędów robię trochę za dużo.

    2. Za opóźnienie w opublikowaniu aktualnego postu, bardzo Państwa przepraszam. Aktualny post postaram się opublikować najprędzej jak będzie to możliwe.

    3. Jednocześnie chcę Państwa powiadomić, prawdopodobnie poza przygotowywanym aktualnym postem, przygotowuję jszcze jeden post dotyczący książki kucharskiej Pani Mayi Shetreat-Klein "Zdrowy brud". I dopiero w tym ostatnim poście oprócz spisu rozdziałów i podrozdziałów z ostatniej części tej książki": "Część 4 Składamy wszystko w jedną całość" podam Państwu nazwy proponowanych przez Autorkę przepisów kulinarnych.
    Pozdrawiam:
    Ryszard Roszkowski