"fitness mózgu", czyli zdrowy mózg, to sprawny umysł */

Witam,

Antyoksydanty zawarte w owocach i warzywach chronią nasz mózg przed stresem oksydacyjnym. Dlaczego nie dbamy o zdrowie mózgu? Dlaczego i w jaki sposób możemy dbać o zdrowie mózgu podpowiada nam książka (praca zbiorowa): "fitness mózgu".

Super jedzenie - jagody goji, nasiona chia, siemię lniane, orzechy włoskie i omega-3 kapsułki (Kwasu tłuszczowego). Super food - goji berries, chia seeds, flax seeds, walnuts and omega-3 capsules. Autor: dream79 Fotolia.com

Najgorszym zagrożeniem dla naszego mózgu jest jest tak zwany stres oksydacyjny. Ten stres wywołują go wolne rodniki , czyli cząstki naładowane elektrycznie, które uszkadzają DNA komórek mózgowych. Stresowi oksydacyjnemu, czyli uszkadzaniu komórek mózgu zapobiegają antyoksydanty (nazywane też przeciwutleniaczami). Są nimi między innymi witaminy A, C i E zawarte w owocach, warzywach i innych roślinach. Bardzo korzystne jest także dla naszego mózgu spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 (W naszych organizmach jest często za mało kwasów tłuszczowych omega-3 , a za dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jest to bardzo niekorzystne dla naszego zdrowia, także dla zdrowia dla naszego mózgu.)

Moje doświadczenie z olejem kokosowym nieoczyszczonym

Dzień dobry,

1. Przykłady produktów z kokosa. Moje zafascynowanie się olejem kokosowym. Niedawne moje wstrząsające odkrycie: kwaśny smak po spożyciu oleju kokosowego. Prawdopodobna przyczyna tego kwaśnego smaku w żołądku. Mimo to uważam, że warto korzystać z oleju kokosowego, ale trzeba obserwować jak na niego reaguje dany organizm.

Fresh coconut pulp pieces in jars, coconut oil bottles, homemade nut milk, organic cosmetic beauty products for hair and body care.
Świeże kawałki miąższu kokosa, butelka z olejem kokosowym, mleko orzechowe (z kokosa), organiczne kosmetyki z kokosa do pielęgnacji włosów i ciała.