..wolne rodniki i antyoksydanty decydują jak się starzejemy

Witam,
• Przykre objawy starzenia się ludzi. Co to są wolne rodniki? Co to są antyoksydanty? Jak je zażywać? "Stop starzeniu!"
  • Wiele osób boi się starości, postrzegając ją jako coś bardzo przykrego.
  • Moim zdaniem żaden człowiek nie może zatrzymać czasu i uniknąć starości. Ale możemy dążyć do uniknięcia przykrych jej objawów , czyli różnych chorób: otyłości, chorób układu krążenia, nowotworów, cukrzycy, chorób reumatycznych i innych. Właśnie te choroby powodują, że starość dla wielu osób jest bardzo przykra. 
     
  
  Szczęśliwa para starszych osób pozostaje aktywna grając w tenisa. Zdjęcie stokowe autorstwa pixmac.pl
  Obraz stockowy na licencji pixmac.pl 
  
  
  Szkoda, że niewielu naszych seniorów może być tak aktywnych jak para ze zdjęcia. Może warto zadbać o to, żeby w Polsce przybywało takich fizycznie aktywnych seniorów. Oczywiście nie wszyscy z nich muszą grywać w tenisa. Cenna jest każda forma aktywnosci fizycznej seniorów.
  
  

Jak obniżyć zły cholesterol bez leków i skutków ubocznych?

Witam,
• Nasze jedzenie i wysoki poziom złego cholesterolu. "Program Obniżenia Cholesterolu" i Książka kucharska, czyli "Obniż swój cholesterol" Pani Dr Janet Bond Brill.
  
  
  • Książka kucharska naszej kuchni polskiej zawiera potrawy smaczne. Niestety często są one za tłuste. Jadamy też często żywność wysokoprzetworzoną, która także nie sprzyja naszemu zdrowiu. Poza tym wielu spośród nas zajada się fast foodami. W pokarmach tych brakuje potrzebnych naszym organizmom witamin, minerałów i błonnika.
  • Dlatego każdego roku wiele osób dowiaduje się, że ma zbyt wysoki poziom złego cholesterolu we krwi. A to sprzyja różnym chorobom układu krążenia, w tym zawałowi serca oraz udarowi mózgu. 
     
  • Oczywiście lekarz przypisuje tym ludziom leki na obniżenie poziomu złego cholesterolu. Pacjenti musi także zrezygnować z jadania potraw przyczyniających się powstawania tego złego cholesterolu. Odtąd pacjent musi stale zażywać lekarstwa, aby obniżyć zły cholesterol. Ale często te leki mają bardzo przykre skutki uboczne i często są dosyć drogie.
  
  Dziewczyna wybiera między jabłkiem a hamburgerem. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl
  Obraz na licencji pixmac,pl 

Jedzenie jabłek w różny sposób ogranicza powstawanie złego cholesterolu. Systematyczne jedzenie hamburgerów sprzyja powstawaniu złego cholesterolu. Dla niektórych osób może to być bardzo trudny wybór szczególnie jeśli dotąd ich podstawą diety były hamburgery. Dopiero lekarz przedstawiając im zagrożenie chorobami układu krążenia, może ich przekonać do tej diety w tym do jedzenia jabłek, a zrezygnowania z hamburgerów. 

...gotowanie potraw na parze i przyprawy ziołowe

 

Witam,
• Korzyści jakie nam daje gotowanie potraw na parze. Po co nam przyprawy ziołowe. Przykłady mieszanek przyprawowych i i przypraw. "Gotowanie na parze. Zdrowa dieta."
  
  
  • W moim poście 26.5.2014: ..gotowanie potraw na parze to "uzdrowienie" polskiej kuchni... napisałem o stosowaniu przypraw (lub mieszanek przypraw) do gotowanych na parze potraw.
  
   
  Przyprawy i zioła na palecie oraz kucharz dziewczyna. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl

Obraz stockowy na licencji pixmac.pl

Stosowane przez nas przyprawy i mieszanki przyprawowe ułatwiają nam trawienie pokarmów: Mieszanki przyprawowe i przyprawy dostarczają witaminy i składniki mineralne potrzebne nam przy trawieniu pokarmów. Kiedy w naszych pokarmach jest brak witamin i minerałów układ trawienny pobiera je z zapasów naszego organizmu. Wtedy tych minerałów i witamin może zabraknąć naszemu organizmowi do zaspokojenia innych potrzeb.

...zrównoważone pożywienie=zdrowie

Witam,
• Smaki pokarmów. Co to jest zrównoważone pożywienie? "Filozofia życia"*/
  
  
  
  • Wielokrotnie czytałem w książkach, że w medycynie chińskiej klasyfikuje się pokarmy według smaków: gorzki, słodki, ostry, słony, kwaśny. Bo każdy z pokarmów ma określony smak.
    
    
  • Kiedyś pomyślałem sobie jak by to było wspaniale, gdyby umieć wykorzystać tę wiedzę do powrotu do zdrowia. 
     
  • Teoretycznie wiemy, że do powstania danej choroby przyczynia się nadmiar lub niedobór jakiegoś smaku. Starczy więc zjeść potrawy o określonym smaku lub zaniechać jedzenia takiego pokarmu. Ale jak to zastosować w praktyce?
    
    
  
  Salt (Sól) Zdjęcie autorstwa Pixmac.pl
  
  
  Obraz stockowy na licencji Pismac.pl
  
  
  „Czy sól szkodzi? Jak może szkodzić, skoro daje życie?”^1/
  „Sól jest niezbędna, gdyż dzięki niej uaktywniają się w śluzówce żołądka gruczoły wydzielające odpowiednią ilość kwasu solnego. Jest on niezbędny w procesie krwiotwórczym i we wstępnym procesie trawienia, głównie mięsa.” ^2/
  Nakorzystniejsza jest sól kopalniana, zawierająca wiele ważnych minerałów.