Do czego potrzebny nam las? Wyjaśnia to nam…

...książeczka Pani Zofii Ciecierskiej: „Do lasu po zdrowie”

Dzień dobry,

1. Dlaczego lubimy przebywać w lesie? Moje własne doświadczenie. Jak na nas pozytywnie oddziałuje las zrozumiałem dopiero dzięki książeczce Pani Zofii Ciecierskiej: „Do lasu po zdrowie.
2. 
   
3. 
   
   
   Przyjaciele razem wędrują w lesie. Friends trekking together in forest. Bank zdjęć Photogenica.
   W latach młodości uczestniczyłem chętnie w różnych pieszych rajdach, których trasy biegły lasami. Wszystkie bardzo miło je wspominam i dziś z żalem stwierdzam, że mogło ich być jeszcze dużo więcej. Były wśród nich rajdy piesze w dawnym Województwie Koszalińskim. Były także wycieczki piesze w Sudetach w Kotlinie Kłodzkiej w trakcie pobytu na Międzynarodowych Wczasach Esperanckich: "Ora Autune"czyli Złota Polska Jesień przede wszystkim w okolicach Międzygórza. Chętnie wielokrotnie chodziłem na pieszą wycieczkę na Śnieżnik. Wielokrotnie jeździłem na Wczasy Esperanckie do Międzygórza i zawsze wracałem do domu wspaniale wypoczęty. Do tego wspaniałego wypoczynku przyczyniała się nie tylko wspaniała atmosfera tych wczasów, ale także otaczające Międzygórze lasy z ich mikroklimatem.
   
   
4. 1. Dlaczego tak chętnie przebywamy w lesie? W każdym razie ja zawszę chętnie uczestniczyłem we wszelkich wyprawach do lasu. Jak wcześniej wspomniałem szczególnie lubiłem chodzić na rajdy i wycieczki piesze zarówno w miejscu zamieszkania jak i na wczasach w Kotlinie Kłodzkiej: przede wszystkim w Międzygórzu i okolicach.
   2. Dopiero niedawno przeglądając książkę Pani Zofii Ciecierskiej : „Do lasu po zdrowie” zdałem sobie sprawę jak wszechstronnie oddziałuje na nas las w czasie pobytu w nim.

1. Przedstawiam Państwu pierwszą stronę okładki książki Pani Zofii Ciecierskiej: „Do lasu po zdrowie”. Książkę wydało w 2019 w Pelplinie Wydawnictwo „Bernardinum” Sp. z o. o. Na okładce znajduje się podtytuł: „Praktyczne porady Proste przepisy”.
   Abyście Państwo zrozumieli jak ważny jest dla nas ludzi las, poniżej przedstawiam Państwu nazwy rozdziałów i podrozdziałów tej książeczki, oraz nazwy przepisów, w których dla poprawy wykorzystuje się przetwory z różnych części drzew (liście, kora,kwiaty, owoce) występujących w naszych polskich lasach. Przedstawiam także nazwy przepisów w których wykorzystuje się owoce leśne. Cieszyłbym, gdyby to zachęciło Państwa do dokładniejszego zapoznania się z zawartością tej książeczki i przemyśleń dotyczących lasu.
   Nazwy rozdziałów i podrozdziałów tej książeczki:
   „Przedmowa”
   „Las najogólniej” [„Ekosystem strategiczny”; „Lesistość Polski”; „Funkcje lasu”; „Las pierwotny i naturalny”];
   „Walory zdrowotne lasu” [„Leśny bioklimat” („Temperatura powietrza”; „Wiatr”; „Wilgotność względna powietrza”; „Fabryka tlenu”;”Pochłaniacz dwutlenku węgla”; „Czyste powietrze”; „Olejki eteryczne i fitoncydy”; „Aromaterapia”; „Jonizacja powietrza”; „Klimatyczne oddziaływanie lasu”; „Społeczne znaczenie lasu”)];
   „Walory spacerów po lesie”;
   „Drzewoterapia”
   [ „Akacja” („Robinia akacjowa” [„Drzewoterapia” ; „Przepisy”: („Herbata z kwiatów akacji”; :Miód akacjowy”; „Tonik z kwiatów akacji”; :Kąpiel relaksująca z kwiatów akacji”];
   „Brzoza brodawkowata” [„Drzewoterapia”; „przepisy”:„Sok z brzozy (bzowina)”; „Sok ze swieżych liści brzozy”; „Napar ze świeżych liści brzozy”; „Syrop ze świeżych liści brzozy”; „Sok z młodych pączków brzozy”; „Herbata z suszonych liści brzozy”; „Woda brzozowa”; „Nalewka z liści brzozy”; „Tonik z liści lub pączków brzozy”; „Odwar z liści brzozy”];
   „Buk pospolity”[„Drzewoterapia” ; „przepisy”: „Napar z liści buku”;”Napar z kory buku”;”Nalewka z buku zwyczajnego”];
   „Cis pospolity” [„Drzewoterapia”];
   „Czarny bez” [„Drzewoterapia”;”Przepisy” :”Herbata z czarnego bzu” ; „Syrop z bzu czarnego”; „Sok z bzu czarnego”; „Odwar z bzu czarnego”; „Napar z liści bzu”];
   „Dąb szypułkowy” [„Drzewoterapia”; „Przepisy”: „Odwar z kory dębu (do stosowania zewnętrznego)”; „Płukanka z kory dębu”; „Odwar z kory dębu na wypryski i łojotok”;Okłady z kory dębowej”];
   „Grab pospolity” [„Drzewoterapia”; „Przepisy”:”Inhalacja z liści grabu”; „Napar z liści lub kwiatów grabu”; „Odwar z kory lub gałązek grabu”; „Nalewka z grabu”];
   Jarzębina (Jarząb pospolity)” [„Drzewoterapia”; Przepisy”: „Napar z owoców jarzębiny”; „Nalewka z owoców jarzębiny”; „Dżem z owoców jarzębiny”];
   „Jesion wyniosły” [„Drzewoterapia”; „Przepisy”:”Napar z kory jesionu”; „Wywar z kory jesionu”];
   „Jodła pospolita” [„Drzewoterapia”; „Przepisy”: „Napar z igliwia jodły”; „Syrop z pączków jodły”; „Kąpiel z wywarem z igliwia jodłowego”];
   „Lipa drobnolistna” [„Drzewoterapia”; „Przepisy”: „Herbata z kwiatów lipy”; „Kąpiel z dodatkiem naparu lipy”; „Okłady z kwiatów lipy na oczy”];
   „Modrzew europejski” [„Drzewoterapia”; Przepisy”: „Syrop z szyszek modrzewia”; „Nalewka z żywicy modrzewia”];
   „Sosna zwyczjna” [„Drzewoteapia”; „Przepisy”: „Napar z paczków sosny”; „Odwar z pączków sosny”; „Syrop z pędów sosny”; „Kąpiel w odwarze z igieł lub młodych pączków”];
   „Świerk pospolity” [„Drzewoterapia”; „Przepisy”; „Napar z igliwia świerkowego”; „Odwar z pędów świerku”; Kąpiel z dodatkiem igliwia świerkowego”];
   Owoce leśne”:
   „Poziomka pospolita” [„Przepisy”: „Sok z poziomek”; „Napar z liści poziomki”; „Odwar z liści i owoców poziomki”;
   „Malina właściwa” [„Przepisy”: „Sok z malin”; „Sok z malin (bez gotowania; „Napar z owoców”; „Napar z liści malin”l];
   „Borówka czarna (jagoda) [„Przepisy”: Sok z jagód”; „Pasteryzowane jagody”; „Odwar z liści”];
   „Borówka brusznica” [ „Dżem z brusznicy”; „Odwar z borówki brusznicy”];
   „Jeżyna bezkolcowa” [„Przepisy”: „Sok z jeżyn”; „Napar z liści jeżyny”; „Napar z liści jeżyny (Obniżający poziom cukru we krwi” „Wywar z suchych liści jeżyny”; „Odwar z liści i kwiatów jeżyny”: „Lecznicza nalewka z liści jeżyny”]

Z wyrazami szacunku

Ryszard Roszkowski