Komunikat z dnia 20.2.2016 o opóźnieniu w publikacji postu

Witam,
Zawiadamiam Państwa o opóźnieniu w opublikowaniu aktualnego postu: ukaże się dopiero w przyszłym tygodniu. Bardzo za to Państwa przepraszam.

Przyczyna: od niedzieli 14 lutego bieżącego roku walczę z paragrypą.
 Mój lekarz rodzinny stwierdził , że to jest paragrypa, że mija ona po 7-10 dniach. Dopiero jeśli nie minie po tym okresie zalecił zastosowanie antybiotyku. Dotąd leczyłem się naturalnymi środkami i nadal je stosuję .

Nie wiem kiedy poczuję się na tyle dobrze i  będę w stanie przygotować i opublikować  aktualny post. Z tego powodu nie określam dokładniejszego terminu opublikowania aktualnego postu.

Proszę uwierzcie mi Państwo, że jestem już zmęczony tą chorobą.  Prawda jest taka, że oprócz kaszlu i kataru,   nic się nie  chce robić, bo  człowiek jest rozbity. Brak apetytu. Jak w dzień pośpię, to później w nocy nie mogę spać. Nawet ten post jest mi ciężko przygotować, ale dzięki niemu mogę powiadomić Państwa o mojej chorobie.

Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski

I*.dbajmy o zdrowe jelita, bo"Zdrowe jelita to zdrowe ciało"

Witam,
 1. Dbanie o swoje ciało, to także dbanie oto, aby mieć zdrowe jelita. Dlaczego? Bo 90% ciężkich chorób wywodzi z zanieczyszczonych jelit. Książka Pani Dr Sandry Cabot: "Zdrowe jelita to zdrowe ciało". Jest to książka, która podpowiada jak oczyścić jelita w ciągu jednego lub dwóch tygodni. Podpowiada także, aby dzięki odpowiednim potrawom utrzymać dobry stan jelit.

Jelito cienkie i grube.  Small and large intestine. Fotolia. Autor: 7activestudio
 Jelito cienkie i grube wchodzą w skład przewodu pokarmowego zaczynającego w jamie ustnej, a kończącego się w odbytnicy. „”..układ trawienny to przewód, który służy do przyjmowania pokarmu, a także do jego transportowania, rozkładania, wchłaniania i wydalania”./Cytat ze strony 15 książka Pani Dr Sandra Cabot: „Zdrowe jelita to zdrowe ciało”/
Poszczególne części jelita cienkiego to: dwunastnica (położona najbliżej żołądka); jelito czcze i jelito kręte. To ostatnie sąsiaduje z jelitem grubym, które nazywamy też okrężnicą.

Komunikat z 6.02.2016

Zawiadamiam Państwa, że aktualny post opublikuję we wtorek 9.02.2016 lub w środę 10.02.2016. Do opóźnienia opublikowania aktualnego postu przyczyniły się moje kłopoty ze zdrowiem. Także temat, który chcę przedstawić Państwu w najbliższym poście okazał się bardziej pracochłonny niż początkowo przewidywałem.

Bardzo Państwa przepraszam za opóźnienie w opublikowaniu aktualnego postu.

Pozdrawiam,

Ryszard Roszkowski

Ps. Ten komunikat publikuję po raz drugi, ponieważ w pierwszej jego wersji w tytule podałem datę 6.8.2016 zamiast 6.02.2016 i nie wiedziałem jak ją skorygować na Google+

Ryszard Roszkowski

"Leksykon zdrowia":"Czy wiesz, co jesz?" Oto jest pytanie!

Witam,

 1. Wędliny z czasów mojego dzieciństwa i mojej młodości, a wędliny współczesne. Środki chemiczne dodawane do naszej żywności.  Niektóre nich są pozyskiwane naturalnie i są korzystne dla naszych organizmów. Produkty bez chemii szukajmy w sklepach ze zdrową żywnością i w niektórych sklepach zielarskich. Książeczka: "Leksykon zdrowia": "Czy wiesz co jesz?" zawiera wykaz substancji chemicznych dodawanych do produktów spożywczych oraz inne wiadomości przydatne przy kupowaniu zdrowych produktów spożywczych.

Kurkuma w proszku na łyżce i korzeń kurkumy na drewnianej płycie .Tumeric powder in spoon and roots on wooden i plate. Fotolia.com  Autor; pinkomelet.

Stosowane w przemyśle spożywczym substancje chemiczne są oznaczane literką E  i numerem. Niektóre spośród nich są otrzymywane w sposób naturalny z z surowców dostępnych w przyrodzie i korzystnie oddziałują na nasze organizmy. Przykładem takiej substancji chemicznej korzystnej dla naszego organizmu jest kurkuma.
Kurkumę otrzymujemy z ostryżu długiego (curcuma longa). Jest ważnym składnikiem mieszanki przypraw curry. Właśnie od kurkumy mieszanka otrzymuje żółtą barwę. Kurkuma ma zastosowanie nie tylko jako barwnik, ponieważ ma właściwości grzybobójcze, przeciwzapalne i bakteriobójcze. Dlatego kurkuma znajduje zastosowanie w leczeniu  w chorobie wrzodowej, przy kłopotach z   wątrobą, zapaleniu stawów i dnie oraz  wielu innych dolegliwościach.1/
Kilkanaście lat temu na torebce z opakowaniem  kurkumy wyczytałem, że jeżeli kurkumy dodamy do ciasta na babkę, to po jej upieczeniu będzie ona miała wspaniały żółty kolor.

II.*Pozostale czynniki tworzące "Alkaliczny styl życia"

Witam,
1. Krótko o śnie i jego wpływie na optymalny stan naszego mózgu. Pozostałe składniki alkalicznego stylu życia. Przykład: Moje niedosypianie i jego skutki. Moje sposoby na szybsze zaśnięcie. Książka Pani Beaty Sokołowskiej: "Alkaliczny styl życia" wyjaśni Państwu: Jakie mamy korzyści z wysypiania oraz Co robić przy problemach z zasypianiem.
   
   
   
   
   
   
   
   Odprężający sen. schlaf entspannung
   Sen jest jednym z trzech czynników decydujących o tym, czy nasz mózg działa optymalnie. Dorośli ludzie potrzebują od 6 do 9 godzin snu na dobę. Jeśli śpimy odpowiednią dla nas ilość godzin to jesteśmy wypoczęci. Optymalne działanie mózgu to nie tylko brak zmęczenia, to także „Chodzi (...) także o sprawność umysłową, lepsze radzenie sobie z problemami, mniejsze narażenie na popełnienie omyłek w pracy, większą sprawność seksualną itd., itp.” (cytat ze strony 215 książki Pani Beaty Sokołowskiej: „Alkaliczny styl życia”)

I* "Alkaliczny styl życia" czyli sposób na zdrowe życie w...

...naszym zakwaszonym świecie

Witam,
1. Dlaczego uważam, ze współczesny świat jest zakwaszony? Skutki tego zakwaszenia naszych organizmów dla naszego zdrowia. Przykłady pokarmów zakwaszających nasze organizmy. Nasz sposób myślenia o jedzeniu, też przyczynia się do zakwaszenia naszych organizmów. Jakie są według nas nasze posiłki: śniadania, obiady, kolacje? A jakie powinny być z korzyścią dla naszych organizmów? Moje skromne doświadczenia w tym zakresie. Książka Pani Beaty Sokołowskiej: "Alkaliczny styl życia" podpowiada jak zmienić sposób myślenia o naszych posiłkach. Podpowiada także jak zmienić nasz styl życia na zdrowszy.

Kobieta z warzywami i owocami. Woman with fruits and vegetable. Fotolia.com . Autor: Kurhan.
Warzywa są zasodotwórcze. Także część owoców jest zasadotwórcza: awokado, cytryna limonka, banan niedojrzały, granat, grejpfrut, rabarbar, wiśnie, arbuzy, czereśnie. (Na podstawie stron 136-137, oraz 139 książki Pani Beaty Sokołowskiej: "Alkaliczny styl życia")


Nasi przodkowie jadali więcej warzyw i owoców oraz stosowali w swoich potrawach więcej ziół i przypraw suszonych. Mięso jadali od święta.(Mięso to było dużo zdrowsze, bo było ze zwierząt wypasanych na łąkach i pastwiskach lub karmionych naturalnymi paszami.) Nie było wtedy fastfoodów zakwaszających nasze organizmy. Nie było także wtedy gazowanych napojów bezalkoholowych. Dlatego nasi przodkowie byli zdrowsi.

"Leksykon zdrowia": "Przeziębienie, angina, grypa", czyli...

... jak można wspomóc leczenie zalecone nam przez lekarza*/

Witam,
 1. Początek roku okres przeziębień i grypy oraz kolejek do lekarza. Książeczka: "Leksykon zdrowia": "Przeziębienie, angina, grypa" podpowie Państwu jak można wspomóc  leczenie przepisane przez lekarza. Podpowie także jak się chronić przed przeziębieniem lub grypą stosując naturalne lekarstwa dostępne bez recepty.  Na stronach 34-43 znajdziecie Państwo rozdział: "Kiedy zachoruje dziecko – jak bezpiecznie stosować domowe terapie". 1/  Dzięki zawartym tam informacjom można wspomóc leczenie malucha zalecone przez lekarza-pediatrę.

Martwa natura z miodem i lipową herbatą. Still-life with honey and lime tea.
Fotolia.com . Autor meteo021.
Na tym zdjęciu mamy trzy bardzo ważne naturalne leki wspomagające leczenie przeziębienia i grypy: miód, herbatka lipowa oraz cytryna. Miód-wzmacnia organizm; herbatka lipowa -rozgrzewa organizm; cytryna dostarcza nam witaminę C dla wzmocnienia organizmu.
W książeczce: „Przeziębienie, angina, grypa” informacje o stosowaniu do leczenia przeziębienia: miodu znajdziecie  Państwo między innymi na stronach 21, 73 lipy na stronach 31, 66 i witaminy   C na stronie 58.