Jak zapobiegać grypie i przeziębieniu i jak wspomagać ich...

...leczenie, czyli książeczka: "Grypa i przeziębienie"

Witam,

1. Przykłady naturalnych produktów wspomagających profilaktykę i leczenie przeziębienia i grypy. Pora przeziębień i grypy. Kilka moich sposobów zapobiegania przeziębieniu i grypie. Wiecej informacji w zakresie profilaktyki przeziębienia i grypy oraz wspomagania ich leczenia bardzo przydatna będzie: Książeczka:"Grypa i przeziębienie".

Miód, cytryna i imbir. Honey, lemon and ginger. Autor: olyina . Fotolia.com
Oto trzy przykładowe produkty bardzo skuteczne zarówno w profilaktyce i przy wspomaganiu leczenia przeziębienia i grypy. Ponieważ imbir nie każdy zna wyjaśniam: korzeń imbiru znajduje się z lewej strony u dołu. Oczywiście nikomu nie narzucam stosowania tych produktów przy profilaktyce i wspomaganiu leczenia zaziębienia i grypy. Każdy powinien sam wypracować własne sposoby w tym zakresie. Wyjątki: osoby chorujące na choroby przewlekłe powinny bezwzględnie skorzystać z pomocy lekarza. Z pomocy lekarza trzeba także skorzystać jeśli na przykład przeziębienie trwa zbyt długo./Na podstawie strony 4 książeczki: "Przeziębienie i grypa".
Miód dostarcza bardzo potrzebne naszemu organizmowi witaminy, makroelementy i enzymy, które wspomagają naszą odporność. Miód nas także rozgrzewa. Cytryna dostarcza witaminy C silnego antyoksydantu. Imbir przede wszystkim rozgrzewa i wspomaga dzięki temu zwalczanie szkodzących nam bakterii i wirusów.


1. Zbliża się pora przeziębień i grypy. Prawdopodobnie każdy wypracował własny sposób na zapobieganie grypie i przeziębieniom. Poniżej podaję kilka moich sposobów zarówno w zakresie zapobiegania przeziębieniom i grypie, jak i we wspomaganiu ich leczenia.
2. Ja chętnie zjadam chleb posmarowany niewielką ilością miodu i niewielką ilościa oleju kokosowego nierafinowanego.
3. Kiedy czuję, że dopada mnie jakaś infekcja chętnie przy kolacji pogryzam kilka niewielkich (drobno pokrojonych) kawałeczków czosnku.
4. Oczywiście jeśli infekcja już mnie dopadła kładę się do łóżka (nawet w w ciągu dnia), aby się wygrzać i śpię. Nawet niewielki wzrost temperatury mojego ciała wspomaga walkę mojego organizmu z wirusami i bakteriami.^1/
5. Wygrzewając się w łóżku często stosuję mudry czyli lecznicze układy rąk z Ayurvedy-medycyny hinduskiej.
6. Wśród stosowanych mudr są: Mudra Muszla"(przy schorzeniach gardła); Mudra podnosząca". Lubię też stosować "Mudre "Głowa smoka" oraz 'Mudrę Flet Majtrei".^2/
7. Więcej wartościowych informacji na temat zapobiegania przeziębieniu i grypie oraz wspomagnia ich leczenia znajdziecie Państwo w książeczce "Grypa i przeziębienie".

Przedstawiam Państwu książeczkę (z okładkami 34 strony): "Grypa i przeziębienie". Wydało ją Wydawnictwo"Literat" z Torunia" w ramach serii:"Porady Lekarza Rodzinnego" oraz "Encyklopedia Zdrowia". Książeczkę tę wydano także w formie ebooka.
Wyjaśnienie: nie mam żadnego kontaktu, ani z Wydawnictwem "Literat", ani z Autorami (Zespół Redakcyjny).
Poniżej przedstawiam Państwu tytuły rozdziałów i podrozdziałów tej książeczki:
"Układ oddechowy",
"Przeziębienie" ["Objawy"; "Przyczyny"; "Diagnostyka"; "Leczenie" (Podane tu są informacje kiedy należy się bezwzględne zgłosić do lekarza, oraz różnice między przeziębieniem, a grypą; "Zalecenia ogólne" (określono tu co należy robić, a czego należy unikać);
"Grypa"["Objawy" ("Charakterystyczne objawy grypy"); "Powikłania w przebiegu grypy"; "Przyczyny"; "Diagnostyka"; "Leczenie"("Postępowanie przy grypie"); "Zalecenia ogólne" Określono tu co należy robić, oraz czego należy unikać)];
"Ptasia grypa" ("Objawy", "Zapobieganie"];
"Angina"["Objawy"; "Przczyny"; "Diagnostyka"; "Leczenie "Zalecenia ogólne" (Określenie co należy robić, a czego należy unikać)];
"Katar" ["Objawy"; "Przyczyny"; "Leczenie"];"
"Zapalenie zatok przynosowych" ["Objawy"; "Przyczyny"; "Diagnostyka"; "Leczenie"];
"Zapalenie gardła" ["Objawy"; "Przyczyny"; "Diagnostyka"; "Leczenie"; "Zalecenia ogólne" (Określenie co należy robić, a czego należy unikać)];
"Zapalenie krtani" ["Objawy"; "Przyczyny"; "Diagnostyka"; "Leczenie"' "Zalecenia ogólne"(Określenie co należy robić, a czego należy unikać)];
"Profilaktyka":
{"I Szczepienia ochronne" [ "Przeciwwskazania"; "Skutki uboczne"];
"II "Wzmocnienie odporności - Prawidłowe odżywianie" [("Przyczyny osłabienia odporności"; "Co można zrobić, aby wzmocnić system immunologiczny"); "Zasady zdrowego odżywiania"];
"III Aktywność fizyczna" ["Zalecane ćwiczenia"; "Zalecane sporty; "Niewskazane sporty""]};
"Leczenie" ["I Antybiotyki i nne lekarstwa" ; "III Ziołolecznictwo"; "III Homeopatia"; " IV Aromaterapia"; "V Akupresura"]
1. Objaśnienia:

¹/ W przeszłości wielokrotnie po takim wygrzaniu szybciej wracałem do zdrowia.

Muszę się Państwu przyznać: Od kilku dni prześladuje mnie jakaś infekcja (katar, kaszel) i niestety obecnie nie mam kiedy się położyć i wygrzać. Dlaczego? Każdego dnia muszę sam iść cos załatwiać. Oczywiście jestem z tego bardzo nie zadowolony, ale nie mam komu zlecić załatwienia wyżej wspmnianych spraw. Ale wieczorem przy kolacji chętnie pogryzam niewielkie kawałeczki czosnku. A przed snem stosuję niektóre ze wspomnianych troche niżej mudr.

^2/ Mudry poznałem dzięki książeczce Pani/Pana E.I.Gonikman:"Jak pokonać stres? Mudry".Wydało ja w 1997roku Wydawnictwo "Arka" sc. z Poznania. Tę książeczkę lub inne wydawnictwa o mudrach. prawdopodobnie można pożyczyć w bibliotekach. Poza tym dużo informacji o mudrach można znaleźć w internecie.

Pozdrawiam,

Ryszard Roszkowski