"Życie bez bólu kręgosłupa", czyli jak zadbać...

 

....o zdrowie kręgosłupa

 
Witam,
1. Przykład pokarmów bogatych w wapń, pierwiastek bardzo ważny dla prawidłowej budowy naszych kości(i zdrowia naszego kręgosłupa). Dlaczego piszę o zdrowiu kręgosłupa? Książka (i ebook) Pani Doroty Mirskiej-Królikowskiej: "Życie bez bólu kręgosłupa".
   
   
   
   
   
   
   
   Pokarmy bogate w wapń. Foods rich in calcium. | Autor: airborne77 Fotolia.com
   7.zaleceniem Doktora Palucha jest: „Pij mleko!” Chodzi tu o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wapnia, aby wzmocnić wszystkie kości, a nie tylko kręgosłup. ^1/ Zamiast słodkiego mleka można spożywać kwaśne produkty mleczne: jogurty, kefiry i dodatkowo witaminę D3. Można też spożywać produkty bogate w wapń (w tym warzywa: brokuły, słodka kapusta, kalafior). Wapń wbudowany w nasze kości chroni je przed osteoporozą, czyli osłabieniem (rzeszotowieniem) kości. Takie zagrożone osteoporozą (osłabione) kości szybko i łatwo ulegają złamaniu. ^1/
   Pamiętajmy: Musimy dbać o zdrowie naszych kości, bo słabe kości,to słaby kręgosłup. A słaby kręgosłup, to poważne zagrożenie nie tylko naszego zdrowia, ale i naszego życia.
   Niektóre przyczyny braku wapnia w naszym organizmie:
   Niestety wchłanianie wapnia (i magnezu bardzo potrzebnego naszym kościom) często blokuje nam picie napojów gazowanych typu cola.^2/
   Z tkanki kostnej palaczy wapń wypiera także zawarty w dymie papierosowym w dużym stężeniu ciężki metal: kadm.^4/
    
   
   1. Trochę zastanawiałem się, czy powinienem przedstawić Państwu książkę Pani Doroty Mirskiej-Królikowskiej: "Życie bez bólu kręgosłupa" w moim blogu, bo nie zawiera ona przepisów kulinarnych.
      
      
   2. O tym, że piszę ostatecznie o niej w moim blogu zadecydowały dwie przyczyny: zagrożenie osteoporozą (osłabieniem kości) u wielu osób, oraz poważne kłopoty z kręgosłupem u wielu, wielu osób.(Ja również mam kłopoty z kręgosłupem)
      
      
   3. Do lekarzy leczących kręgosłup metodą Dr Palucha zgłaszają się także pacjenci u których stwierdzano poważny brak pierwiastka wapnia w tkance kostnej. A jeśli tak będzie to nie może być skuteczne leczenie kręgosłupa przy tak osłabionych kościach.
      
      
   4. Ponad 10 lat temu w trakcie badania lekarskiego lekarz stwierdził u mnie zagrożenie osteoporozą (zagrożenie rzeszotowieniem kości-ubytkiem masy kostnej i zagrożenie złamaniami kości). Lekarz zalecił mi systematyczne uzupełnianie wapnia poprzez zażywanie preparatów wapnia oraz witaminy D3. Wtedy podjąłem decyzję o systematycznym zażywaniu dolomitu. (zawiera wapń i magnez). Niezależnie od tego już wcześniej zażywałem tran zawierający bardzo potrzebną organizmowi witaminę D3.^3/
       
   5. Wcześniej wspomniałem, że ja też mam problemy z kręgosłupem.
      
      
   6. Dlatego, kiedy przeczytałem pierwszą wiadomość o książce Pani Doroty Mirskiej-Królikowskiej: „Życie bez bólu kręgosłupa" "Bolesław Paluch legenda polskiej medycyny manualnej” to się nią zainteresowałem: Przede wszystkim poprosiłem o jej zakup w Koszalińskiej Bibliotece Publicznej. 
       
   7. Jeśli Państwo nie możecie sami zakupić tej książki, to polecam Wam ten sposób: zamówienie jej zakupu w bibliotece w której pożyczacie książki. I zachęcam do przeczytania całej książki wtedy zrozumiecie państwo na czym polega skuteczność i bezpieczeństwo leczenia kręgosłupa metodą Dr Palucha.
      
      
      
      
      

Przedstawiam Państwu pierwszą stronę okładki książki Pani Doroty Mirskiej-Królikowskiej: „Życie bez bólu kręgosłupa"i dalej "Bolesław Paluch legenda polskiej medycyny manualnej”. Na książce jest także adnotacja: „Książka dostępna także jako ebook”. Książkę (i ebook)wydało w 2016 Wydawnictwo: „Edipresse Polska S.A. z Warszawy.


Jest to nie tylko książka-saga o rodzinie Paluchów lekarzy-specjalistów od medycyny manualnej. Jest to także książka o ich konsekwentnej i bezpiecznej metodzie leczenia bólów kręgosłupa. Zrozumienie przyczyn bólów kręgosłupa ułatwi Państwu "Rozdział 8 Dlaczego kręgosłup boli?". Dla pacjentów bardzo ważny jest: "Rozdział 9 Dotyk który leczy". ( o różnych specjalistach od medycyny manualnej). Dla zapobiegania bólom kręgosłupa bardzo ważny jest : „Rozdział 10 Doktora Palucha 10 przykazań dla kręgosłupa” Mimo to ja ponownie zachęcam Państwa do przeczytania całej książki, aby zrozumieć na czym polega ta metoda leczenia kręgosłupa.


Poniżej przedstawiam Państwu spis rozdziałów i podrozdziałów tej książki:


„Zamiast wstępu”; 
 
„Rozdział 1 Oko w oko z legendą”;


„Rozdział 2 Kazimierz – znachor czy lekarz”; 
 
„Rozdział 3 Bolesław: Nie liczę na poklask głupich”; 
 
„Rozdział 4 Drużyna Palucha”; 
 
„Rozdział 5 Medycyna jest sztuką umiejętnego przegrywania”; 
 
„Rozdział 6 Metoda najlepsza na świecie” [„Obserwacja pacjenta”; „Wywiad”; „Zdjęcie RTG kręgosłupa”; „Nos lekarski”]


„Rozdział 7 Złote rączki pana doktora”; 
 
„Rozdział 8 Dlaczego kręgosłup boli?” 
 
Rozdział 9 Dotyk który leczy”[„Kręgarz”; „Rehabilitant”; „Fizjoterapeuta” („kinezyterapii; fizykoterapii”; masażu); „Masażysta” „Terapeuta manualny” (Osteopata, chiropraktyk”); Co łączy terapeutów z różnych szkół terapii manualnej?; „Co ich dzieli? )„Ważne dla pacjentów”]; 
 
„Rozdział 10 Doktora Palucha 10 przykazań dla kręgosłupa” (Warto poznać nie tylko same te przykazania,  ale i komentarz Pana Doktora do  każdego z nich)
 
„Rozdział 11 Oczami przyjaciół”; 
  
„Zamiast zakończenia”




/Ciąg dalszy w przyszłym tygodniu/
1. Objaśnienia:
   ^1/ Na podstawie stron 213/216:książki Pani Doroty
     Mirskiej-Królikowskiej:"Życie bez bólu kręgosłupa".
   
   

^`2/ Na podstawie stron 215/216 książki Pani Doroty Mirskiej-Królikowskiej.

^3/ Na podstawie stron213/215 książki Pani Doroty Mirskiej-Królikowskiej.

^4/ Na podstawie strony 217 książki Pani Doroty Mirskiej-Królikowskiej

Pozdrawiam:
Ryszard Roszkowski