Książeczka:"Owoce Bogactwo witamin", czyli....

 

....jadajmy świeże owoce dla zdrowia!

Witam,
 1. Dlaczego nie książka "Zdrowy brud"? Pora roku lato, to  dostępność wielu świeżych i smacznych warzyw i owoców: jadajmy świeże owoce oraz świeże warzywa. Książeczka Pani Anny Kubanowskiej: "Owoce Bogactwo witamin".

Suszone  morele. Dried apricot. Autor: Andrey Starostin  fotolia.com
Lubię jadać morele. Nie wiedziałem, że w sklepach ze zdrową żywnością można kupić suszone morele.  Według Autorki książeczki: "..częściej zaleca się jedzenie moreli suszonych niż świeżych".1/ 

 1.1. Dlaczego nie publikuję postu o książce "Zdrowy brud" Pani Mayi Shetreat-Klein? Z kilku powodów:
 a) Po pierwsze jest ona dosyć gruba, bo zawiera ponad 500 stron. 
 b) Po drugie tej książki nie powinno się zbyt szybko czytać, aby nie przeoczyć ważnych informacji dotyczących wpływu (pozytywnego lub negatywnego) żywności na zdrowie dzieci i osób dorosłych. Muszę stwierdzić, jest to dla mnie bardzo wartościowa książka. Wiele spraw rozumiałem dzięki przystępnemu przedstawieniu przez Autorkę tematu wpływu jedzenia na  nasze zdrowie i naszych dzieci.

Post o książce "Zdrowy brud" postaram się opublikować w końcu tego miesiąca.

 1.2. Lato najwspanialsza pora roku: zaczyna się dostępność wielu smacznych warzyw i owoców, Przez kilka miesięcy będą pojawiały się w sprzedaży różne warzywa i owoce. Szkoda , że nie wszyscy potrafimy docenić tą ich dostępność różnych warzyw i owoców. Dlatego zachęcam Państwa jadajmy świeże owoce, póki są one dostępne. Pijanie soków często bardzo przesłodzonych w żaden sposób nie zastąpi jadania świeżych i smacznych owoców.

 1.3. Przypadkowo do moich rąk trafiła książeczka Pani Anny Kubanowskiej: "Owoce Bogatwo witamin".(Kupiłem ją w kiosku z gazetami)

 1.4. W książeczce tej Autorka przedstawia zastosowanie w prozdrowotne, kulinarne i kosmetyczne prawie 20 różnych smacznych owoców. Przy wielu owocach Autorka informuje kto i dlaczego nie powinien ich jeść. W  tej książeczce znajdziecie Państwo wartościowe porady dotyczące  poszczególnych owoców. Dlatego zachęcam: jadajmy świeże owoce.

Przedstawiam Państwu książeczkę z serii Porady Lekarza Rodzinnego": "Owoce Bogactwo witamin". Książeczkę opracowała Pani Anna Kubanowska". Wydało ją Wydawnictwo "Literat"  z Torunia.

Poniżej przedstawiam Państwu rozdziały i ważniejsze podrozdziały tej książeczki:
"Wstęp"; 

"Agrest"["Lecznicze właściwości"; "Agrest w kuchni"; "Agrest w kosmetyce"];

"Arbuz" ["Właściwości prozdrowotne arbuza"; "Arbuzy w kuchni";"Arbuzy w kosmetyce];

"Borówka czernica" [ "Lecznicze właściwości borówki czernicy";"Borówki w kuchni"; "Przeciwwskazania"];

"Czarna porzeczka" ["Lecznicze właściwości czarnej porzeczki"; "Dla kogo czarne porzeczki?";"Czarne porzeczki w kuchni"; "Czarne porzeczki w kosmetyce"];

"Czereśnia" ["Lecznicze właściwości czereśni"; "Czereśnie w kuchni"; "Przeciwwskazania"];

"Czerwona porzeczka" ["Lecznicze właściwości czerwonej porzeczki"; "Czerwone porzeczki w kuchni"; "Czerwone porzeczki w kosmetyce"; "Przeciwwskazania"];

"Dzika róża" ["Lecznicze właściwości owoców dzikiej róży"; "Dzika róza w kuchni"; "Dzika róża w kosmetyce"];

 "Figa" ["Lecznicze właściwości fig"; "Dla kogo figi?; "Figi w kuchni"];

"Grejpfrut"["Właściwości lecznicze grejpfruta"; Grejpfrut i dieta"; "Grejpfruty w kuchni"; "Grejpfruty w kosmetyce"; "Przeciwwskazania"];

 "Jeżyna" ["Lecznicze właściwości jeżyny"; "Jeżyny w kuchni"];

"Morela" ["Lecznicze właściwości moreli"; "Morele w kuchni";  "Morele w kosmetyce"; "Przeciwwskazania"];

 "Papaja" ["Lecznicze właściwości papaji"; "Papaje w kuchni"; "Papaje w kosmetyce"; "Przeciwwskazania"];

 "Pomarańcza"["Lecznicze właściwości pomarańczy" "Pomarańcze w kuchni"; "Pomarańcze w kosmetyce"];

"Poziomka" ["Lecznicze właściwości owoców poziomki"; "Liście poziomki"; "Poziomki w kuchni"; "Poziomki w kosmetyce"];

"Wiśnia" ["Właściwości lecznicze wiśni"; "Wiśnie w kuchni"];

"Żurawina" ["Lecznicze właściwości żurawiny"; "Żurawina w kuchni"; Żurawina w kosmetyce"];

"Dodatek" ["Zbyt słodkie"; "Domowe nalewki"]



 

2.Objaśnienia:
1/  Cytat ze strony 20 książeczki Pani Anny Kubanowskiej: "Owoce Bogactwo witamin".
   
Pozdrawiam:
Ryszard Roszkowski