Komunikat-Wyjaśnienie z 13 lutego 2022

Dzień dobry Państwu,

Na wstępie chcę Państwa przeprosić, że długo nie publikuję kolejnego postu w tym blogu.

Ja po prostu w połowie stycznia podjąłem trudną decyzję o zawieszeniu publikowania postów w niniejszym blogu. Doszedłem do wniosku jeśli kolejny post z trudem przygotowuję przez dwa tygodnie to nie ma sensu kontynuowanie publikowania tego bloga. O podjętej przeze mnie decyzji chciałem Państwa zawiadomić najpóźniej do końca stycznia. Niestety ostatniego dnia stycznia dopadła mnie jakaś infekcja. Dla mnie zawieszenie kolejnych postów w moim blogu jest to bardzo trudna decyzja.

Podsumowanie: Od września 2013 roku opublikowałem 324 posty odwiedziny mojego bloga ponad 69000.

Niestety już na starcie popełniłem podstawowy błąd: Posty przygotowywałem na bieżąco. Kiedy byłem młodszy i zdrowszy przygotowanie na bieżąco nowych postów nie było żadnym problemem. Dziś mam 71 lat, nie całkiem sprawny laptop. Poza tym jestem zmęczony przygotowywaniem tekstów do bloga po nocach. Szedłem nie raz spać nawet o trzeciej lub czwartej w nocy.

Z wyrazami szacunku

Ryszard Roszkowski

Ps. Na zakończenie tego postu chcę Państwu zasygnalizować kilka ciekawych książek dotyczących leczenia świadomością: Przede wszystkim: Dr Joego Dispenza: „Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał”; „Efekt placebo”; „Jak zerwać z nałogiem bycia sobą” . Książki te nie są tanie. Dlatego można prosić o zakupienie ich przez bibliotekę. Można też poszczególne książki kupić taniej w księgarniach internetowych. Mnie najbardziej się podoba książka polskiej Autorki Katarzyny Świstelnickiej: „Magiczny dwupunkt”. Podtytuł: „Kwantowe uzdrawianie świadomością”.

Ryszard Roszkowski

Ps II Ten post przygotowywałem około 10dni.

Ryszard Roszkowski

 

Życzenia na Nowy Rok

 

Dzień dobry

Życzę Państwu, aby Nowy Rok spełnił wszelkie marzenia, był także rokiem optymizmu, wiary, szczęścia i powodzenia.

Ryszard Roszkowski

Życzenia Świąteczne

Dzień dobry,

1. Próbowałem przygotować post ze wspomnieniami o Świętach Bożego Narodzenia w czasach mojego dzieciństwa i mojej młodości. Wspomnienia te pojawiły się kiedy zacząłem przeglądać i czytać książkę Pani Sylwii Chmiel: „Polskie tradycje i obyczaje. Zrezygnowałem z przygotowywania tego postu kiedy kursor w moim laptopie zaczął w trakcie pisania tekstu przeskakiwać dwie lub trzy linijki wyżej. Czasami pojawia się zielona strona. To są tylko niektóre przykłady moich kłopotów z laptopem.

2. Kiedy kupowałem ten laptop, z przyczyn finansowych był to najtańszy laptop.

3. Obecnie szukam określenia jaki powinien być potrzebny mi laptop.

4. Wierzę, że za kilka miesięcy będę miał taki laptop. W ostateczności może kupię go na kredyt.

Życzę Państwu by Święta Bożego Narodzenia były niezapomnianym czasem spędzonym w ciepłej rodzinnej atmosferze.

Ryszard Roszkowski

 

„Zielona kuchnia”, czyli "Cytrynowe słońca", oraz „Żołądek ze stali”, czyli jak się zabezpieczyć przed świątecznym obżarstwem

Dzień dobry,

1. Artykulik: „Cytrynowe słońca". Artykulik: „Żołądek ze stali”.

1. W numerze 50/2021 tygodnika „Gwiazdy mówią” znalazłem dwa bardzo na czasie ciekawe artykuliki : w dziale: ”Zielona kuchnia” artykulik:”Cytrynowe słońca” (Autorką jego jest Pani Urszula Duda-Szelińska), oraz w dziale: „Zdrowie z natury” artykulik: „Żołądek ze stali”.

Orange tree. Zdjęcie z Banku Zdjęć Photogenica. Drzewo pomarańczowe. Jak tylko zobaczyłem to zdjęcie pomyślałem, że jest ono bardzo podobne do naszej swojskiej jabłoni obwieszonej jabłkami. Jedząc pomarańcze dostarczymy naszym organizmom potrzebną im witaminę C. Pomarańcze zawierają też błonnik, który ułatwia wypróżnianie.

2. Pierwszy artykulik zawiera kilka przepisów kulinarnych z wykorzystaniem owoców cytrusowych:

   1. „Witaminowy napój marchwiowo-cytrynowy”;

   2. „Ciasto cytrynowe”;

   3. „Galaretka z różowych grajpfrutów”;

   4. „Tarta francuska z pomarańczami.

Pisząc ten post pomyślałem, że jedzenie owoców cytrusowych jest bardzo aktualne, ze względu na zbliżający się okres grypowy. Dzięki owocom cytrusowym dostarczymy naszym organizmom witaminę C, które one same nie wytwarzają. Pomyślałem też, że na święta chętnie kupię kilka pomarańczy i kilkanaście mandarynek do zjedzenia na surowo. Ponieważ mają dużo błonnika, będą korzystnym przeciwieństwem do mięsnych i słodkich pokarmów.

High Quality Green Tea. Closeup Zdjęcie z Banku Zdjęć Photogenica. Wysokiej jakości zielona herbata.Zielona herbata łagodzi wzdęcia i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.Także czerwona herbata korzystnie wpływa na trawienie.

1. Drugi artykulik „Żołądek ze stali” Autorka lub Autor podpowiada nam jak się zabezpieczyć przed skutkami świątecznego obżarstwa. Jedna z rad zaleca na tydzień przed biesiadą podjadanie cytrusów (pomarańczy, grejpfrutów, mandarynek) zawierających dużo błonnika, co ułatwia wypróżnianie. Inna rada w czasie biesiady należy mało pić, aby nie rozcieńczać soków trawiennych. Inne rady znajdziecie Państwo w samym artykuliku.
   

2. Objaśnienia:

¹/ Uwaga: Jeśli Państwa interesuje ten numer tygodnika : „Gwiazdy mówią..”może być dostępny w sprzedaży tylko do wtorku 21 grudnia. 22 grudnia pojawi się w sprzedaży nowy numer tego tygodnika.

^2/ Informuję, że nie mam, żadnego bezpośredniego kontaktu z Redakcją tygodnika „Gwiazdy mówią”, ani z Autorami artykułów na które się powołuję. Jestem tylko wieloletnim czytelnikiem tego tygodnika.

Z wyrazami szacunku

Ryszard Roszkowski

 

Czy można obecnie zachorować na szkorbut? Tak jeśli jada się nieodpowiednie (niezdrowe)pokarmy.

Dzień dobry,

1. Naturalne produkty zawierające witaminę C. Dlaczego chorowano na
   szkorbut ? Pierwsze przypadki wyleczenia chorych na tą straszną chorobę. Współczesny przypadek tej strasznej choroby. Książka Pana George Zaidana: „Składniki”.

A set of natural products rich in Vitamin C ascorbic acid. Healty food concept.Cardboard sign with the inscription. Zdjęcie z banku Zdjęć „Photogenica”. Zestaw naturalnych produktów bogatych w kwas askorbinowy witaminy C. Koncepcja zdrowej żywności. Kartonowy znak z napisem.

Nasz organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać witaminy C, dlatego musimy mu ją dostarczać. Najlepiej jak jadamy warzywa i owoce zawierające jak najwięcej tej witaminy. Właśnie witamina C zapobiega zachorowaniu ludzi na szkorbut. W latach 1500-1850 na tą straszną chorobę zmarło ponad 2 miliony marynarzy. Szkocki chirurg James Lind zatrudniony na pokładzie brytyjskiego okrętu wojennego przeprowadził badania podając chorym na szkorbut pomarańcze i cytryny. Były to pierwsze przypadki wyleczenia chorych na tą chorobę.

"Jedz jak Budda, czyli rewolucja świecie diet*/

 

Dzień dobry,

1. „Hańbienie świątyni” czyli naszego ciała. Książka Pani Tary Cottrell i Pana Dana Zigmonda: „Jedz jak Budda”. Dlaczego ta książka mnie tak zainteresowała? Jeszcze o książce Pani Tary Cottrell i Pana Dana Zigmonda.

Man eating fast food and getting fatter. Mężczyzna je fast food i tyje. Zdjęcie z banku zdjęć Photogenica. W książce jest bardzo ciekawy rozdział: „Rozdział 21 Hańbienie świątyni”: My często jadamy nie tylko nie tylko fast foody, ale i inne niezdrowe pokarmy. A później dziwimy, że ciało nas zawodzi i chorujemy na różne choroby: otyłość, nowotwory, choroby układu krążenia i inne.

Broń się! Czyli jak dbać o odporność organizmu?

Dzień dobry,

1. Jaka żywność zawiera witaminę D? Jaka jest korzyść z wysokiej zawartości witaminy D w organizmie ? Dlaczego zainteresowaliśmy się odpornością naszych organizmów.

Jak dbam obecnie o odporność organizm   Co nie sprzyja odporności mojego organizmu? „Broń się!” Książka Pań: Margit Kossobudzkiej i Katarzyny Staszak. Pod tytuł tej książki: „Jak dbać o swoją odporność”

Foods containing vitamin D: Cheese, eggs, butter, nuts, milk, sardine, salmon, liver. Old wooden boards background. Zdjęcie z banku Zdjęć Photogenica.

Żywność zawierająca witaminę D: ser, jaja, masło, orzechy, mleko, sardynka, łosoś, wątroba. Na tle starych drewnianych desek.

Według mojej wiedzy większość witaminy D pozyskujemy dzięki

wystawieniu ciała (twarzy, nóg, rąk) na słońce. Ale to nie zapewnia całodziennego zapotrzebowania naszego organizmu na witaminę D. Dlatego tak potrzebne jest spożywanie produktów zawierających witaminę D. Niedawno kilkakrotnie czytałem, że osoby u których stwierdzano wysoką zawartość witaminy D w organizmie lżej przechodziły zakażenie koronowirusem. Witamina D ułatwia wchłanianie wapna, działa przeciwzapalnie w chorobach układu kostnego, chorobach układu krążenia, chorobach układu oddechowego, w chorobach autoimmunizacyjnych, oraz w chorobach neurodegeneracyjnych.^1/ Trzeba tę witaminę zażywać systematycznie w dłuższym okresie czasu. Zażycie jednorazowo większej dawki witaminy D może nam mocno zaszkodzić.