- Jak można osiągnąć zdrowie życie i długie życie, jeżeli zaniedbujemy własne zdrowie? Czy jest to realne? Jak możemy zadbać o własne zdrowie?
- Człowiek jest bardzo dziwną istotą. Człowiek chce mieć długie życie i zdrowe życie a jednocześnie wcale niedba, żeby ten cel osiągnąć.
- Wielu ludzi postępuje jeszcze gorzej. Oni świadomie niszczą swoje zdrowie po przez: pijaństwo, objadanie się, systematyczne zajadanie się fastwoodami, niejedzenie śniadań.
- Dlaczego tak się dzieje? Napewno wiedzy jak zadbać o swoje zdrowie nie wynosimy z domu, ani ze szkoły.
- Na dodatek publikatory nam ciągle w reklamach wmawiają, że na przykład na nasze dolegliwości trawienne wystarczy zażyć tabletkę i już będziemy zdrowi. Twierdzenie, że jedna tabletka uleczy nasze dolegliwości wynikające z wieloletnich zaniedbań jest bardzo złudne.
- Na nasze choroby cywilizacyjne ( nowotwory, nadcisnienie, zawały, wylewy, cukrzycę) pracujemy latami.
- Czy można im zapobiegać? Można ograniczyć prawdodobieństwo wystąpienia tych chorób.
Apetycznie wyglądające owoce i warzywa na stoisku na rynku.- Jednym z korzystnych działań pomagających zapobiegać wspomnianym wyżej chorobom jest jedzenie więcej warzyw i owoców, ograniczenie spożycia mięsa i wędlin, ograniczenie przejadania się.
- Więcej na ten temat wypowiada się Ojciec Grande1/ w kolejnej książeczce Państwa Marzeny i Tadeusza Woźniaków: "Ojca Grande przepisy na zdrowe życie, część 2". Ojciec Grande nie ogranicza się tylko do porad co należy jeść. Wyjaśnia też, czego i dlaczego nie należy jeść. Wyjaśnia też jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe. Są tam również porady nie związane z samym jedzeniem, ale ważne dla każdego kto chce długie życie i zdrowe życie.
Jednym z podstawowych sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym jest systematyczne jedzenie warzyw i owoców, przede wszystkim surowych. (Osoby z poważnymi chorobami wcześniej powinny porozumieć się z lekarzem leczącym, aby on określił, czy i jakie owoce mogą te osoby jeść). Warzywa i owoce zawierają liczne antyoksydanty zapobiegające nowotworom i innym chorobom cywilizacyjnym.
Witam,
Pierwsza
strona okładki drugiej książeczki Państwa Marzeny i Tadeusza
Woźniaków: „Ojca Grande przepisy na zdrowe życie, część
2”. Książeczka zawiera wiele wartościowych wiadomości nie
tylko kulinarnych przydatnych dla zachowania zdrowego życia.
Poniżej w
cudzysłowie podaje rozdziały książeczki dotyczące różnych
pokarmów (W nawiasie podaję strony na których znajdują się
tematy lub przepisy kulinarne):
„ Jak odżywiać
się zimą”(16/190 ; „Zupa przeciw starości” [ błyskawiczna
zdrowa zupa z pieczonych czerwonych buraków(26); lubczyk zamiast
vegety; (27) co po zatruciu glutamianem sodu(27) ; zupa „przeciw
starości”(27), zupa na kurzych łapkach (28)]; „Jak żyć w
kryzysie”(zamiast oprysków sianie rzędami marchwi i cebuli lub
ziemniaków lub kapusty i konopii (31); boczek obgotowany w
jarzynach(33); rodzinne spisywanie jadłospisu(33)]; „Uszlachetnij
się Polaku!” [Dzień bez śniadania (35/36); jak przygotowywać
śniadanie (36/37); mleko kozie (37/38)]; „Święta po
polsku”(powtórzone z częśći 1 porad) „Święta krzepią”
(powtórzone z częśći 1 porad); „Dlaczego jabłka nie
pachną?”[ jedzenie przede wszystkim naszych owoców. Owoce
południowe jedzmy latem, bo one wychładzają organizmy]; Post i
zdrowie [ cel postu (63/64) ]; „O honor jajka” [ Dlaczego
jedzenie jajka jest korzystne dla zdrowia(77/78/; Kiedy jajko jest
świeże?(78); Napój poprawiający trawienie (80); likier według
Ojca Grande (80)] ; „Współpracując z przedwiecznym” [;
Jedzenie na świątecznym stole w Wielkanoc (83/84]; „Czarownik
jaki, czy co”?[Jak zapobiegać otyłości po pięćdziesiątce?
(88/89); jak odtłuścić otyłego?(89/90)]; „W rytmie nocy i dni”
[ Kiedy stosować melatoninę?(91); Do czego potrzebna jest nam
ciemność?(91/92); Do czego potrzebna jest nam cisza?(92/93); co
robić przy bezsenności?(93/94)]; „Samobójstwo na raty” [Kiedy
organizm nie ulega nałogom?(95/96); Zalety wołowiny (97); Jak
przyrządzać wieprzowinę?(97); Co zawiera cięlęcina?(98);
Dlaczego baranina jest zdrowsza?(98)];” Przemija postać świata”
[ mięso i tłuszcz z ryb(99/100); Czemu zapobiega kapusta?
(100/101); Produkcja i przechowywanie serów z nieodtłuszczonego
mleka w przeszłości(101/102)] „Vademecum Ojca Grande”(104/122)
: Baba wielkanocna; Cebula i czosnek; cukier; Czytanie książek;
Dobra pamięć; Gałki rybne na Wielki Piątek; garnki, groch;
gronkowiec; herbata; jajka; karkówka; kasza gryczana; kefir;
kiełbasa wiejska (swojska); kiszka; mazurki; mąka; miód; pokrzywa;
ogórek; sól kopalniana; tłuszcze; wino czerwone; woda
krzemionkowa; woda z kranu; ziemniaki; zupa wigilijna].
- Objaśnienia:1/ Przygotowując opis tej książeczki korzystałem z jej egzemplarza wydanego w w 2002 roku w Gdańsku przez Wydawnictwo PPOLSKAPRESSE Oddział Prasa Bałtycka.
/W przyszłym
tygodniu przedstawię Państwu trzecią i ostatnią część porad
Ojca Grande/
Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz