** książka "Na zdrowie!" przedstawia nie tylko....

sposób odżywiania dla osób zdrowych

Witam,

 1. Książka Panów  Panów Dra Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!" to poradnik zdrowia. Dlaczego to przeoczyłem? Co dla mnie będzie przydatne z tego poradnika? Jak on wpłynie na mój sposób odżywiania?

Trzy uśmiechnięte kobiety tańczą w klubie.Three smiling women dancing in the club. Zdjęcie stockowe autorstwa pixmac.pl

Obraz stockowy autorstwa pixmac.pl

Te kobiety korzystają z dwóch wartościowych eliksirów mózgu: śmiechu i dźwięku (tańczą przy przyjemnej muzyce). 1/
Książka-poradnik zdrowia Panów: Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: „Na zdrowie!” podaje informacje o pozostałych eliksirach mózgu. Są nimi: tlen, światło (szczególnie słoneczne) oraz substancje odżywcze.1/ Substancje odżywcze dla mózgu to: magnez, tłuszcze, glukoza, przeciwutleniacze oraz witaminy i mikroelementy. 2/
Niezależnie od powyższego taniec jest bardzo ważną dla zdrowia organizmu(także dla mózgu) formą ruchu.



 1.1. Dopiero po opublikowaniu mojego ostatniego postu zrozumiałem, że książka "Na zdrowie!" podpowiada nam nie tylko sposób odżywiania dla ludzi zdrowych.

 1.2. Po pierwsze: Pan Doktor wypowiada się tam między innymi:  o korzyściach dla zdrowego człowieka z różnych form sprawności fizycznej; o pragnieniach współczesnego człowieka; kondycji duchowej; o mocy mózgu i dbaniu o niego.

 1.3. Po drugie dopiero wtedy zwróciłem uwagę na czytany już wcześniej podtytuł książki: "Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu"

 1.4. Dlatego twierdzę, że książka Panów Dra Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego : "Na zdrowie! to jest przede wszystkim poradnik zdrowia.

 1.5. Ponieważ mój blog dotyczy przede wszystkim jedzenia dlatego w postach zwracam   na sposób odżywiania jaki podpowiada  Autor danej książki. Za to przeoczenie bardzo Państwa przepraszam.

 1.6. Co mi ten poradnik zdrowia podpowiedział?

 1.7. Że korzystne będzie zastąpienie dotychczas zażywanego dotąd dolomitu przez łatwiej przyswajalny chlorek magnezu.

 1.8. Że korzystne dla mnie będzie stosowanie ksylolitu zamiast białego cukru.

 1.9.  Aby dostarczyć swojemu organizmowi nienasycone kwasy tłuszczowe warto spożywać nieoczyszczony olej lniany Budwigowy.

Oto pierwszą strona okładki książki Panów: Dr Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: „Na zdrowie!" Pod tytuł: „Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu”. Książkę a właściwie poradnik zdrowia wydało w 2014 roku Wydawnictwo: „Helion-Sensus”.
Pan Dr Jan Pokrywka w rozmowie z dziennikarzem Filipem Żurakowskim przedstawia swoją dietę dla osób zdrowych(i nie tylko dietę).
Podrozdziały: „Wprowadź to w Życie” podpowiadają nam jak zastosować informacje z tej książki we własnym życiu. Interesujące są także „Refleksje” czyli wspomnienia Autorów.
Proszę też  zwrócić  uwagę na przepisy kulinarne Pana Doktora Pokrywki.

Poniżej podaję rozdziały i podrozdziały II części tej książki:

„9. O trzech pragnieniach współczesnego człowieka i o tym, że można jeść i chudnąć.” {„Napisać książkę” (..);  „Skończyć z odwlekaniem” [„Najkrótsza na świecie lekcja  o gospodarowaniu czasem”;  „ogród, autostrada, rzeka”; „Słoik z kamieniami” (..)]; „Schudnąć”(..); „Jeść i schudnąć”]};

„10. O tym, ze wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak wiedza zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia {„Kondycja duchowa” [„Naturalnym stanem człowieka...”; „Czym jest depresja?”; „Syndrom wypalenia zawodowego”; „Dla równowagi przykład pozytywny”; „Punkt widzenia duchownego”; (..)]; „Podwyższ poziom energii” [„opowieść doktora Pokrywki”; „Jeszcze jedna opowieść doktora Pokrywki”; (..)]; „Bilans energetyczny” [„Koszty stałe”; „Energia na aktywność duchową”; „Jak w rachunkowości”; „Energia czi”; (..)]; „Reawakening” [„Czego uczą trenerzy biznesu”; „A może się wypaliłeś?” ; „Keizen”; (..)]; „Stres”[„Trema”; „Z punktu widzenia lekarza”; (..)]};

„11. O przewagach cukru brzozowego nad buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii” {„Ksylitol” [„Żyjemy w cywilizacji sklepowej”; „Cukier zakwasza. Czy jest alternatywa?”; „Jakie cuda może dla Ciebie zdziałać ksylitol?”; (..)]; „Buraczany czy brzozowy” [„Ksylitol-tak zwany cukier brzozowy”; „Cukier buraczany czy cukier brzozowy?”; „Jak stosować cukier brzozowy u dorosłych? „Podawanie ksylitolu (cukru brzozowego) dzieciom”; ]; „Ksylitolki o pasożyty” [„Nie stwarzaj niszy ekologicznej dla robaków”; „Ksylitolki chronią przed pasożytami”;  (..)]; „Owoce, miód i kutia”;[(..)}

„12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować” {„Zadbaj o mózg” [Mózg to najważniejszy organ”; „Obalone mity o mózgu”; „Moc mózgu”; „Neurofizjologia odżywiania”; (..)]; „Mózg lubi smalec”; (..)]; „Garnki lutuję” [„Inteligencja emocjonalna”; „Przykłady”; (..)]};



/Następny post opublikuję prawdopodobnie w środę 22.7.2015/
 2. Objaśnienia:
1/  Informacje o eliksirach mózgu podaje na podsyawoe strony 170 ksiązki Panów:  Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego.
    2/ Informacje o substancjach odżywczych dla mózgu podaje     na     podstawie strony 171  ksiązki Panów:  Doktora Jana     Pokrywki i Filipa Żurakowskiego.
Pozdrawiam:
Ryszard Roszkowski