1. Krótkie podsumowanie wiadomości, które zawiera: poradnik zdrowia Panów Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!", w tym definicja zdrowia. Poradnik ten ułatwia on osobom zdrowym dbanie o zdrowie. Wyjaśnienie dotyczące zdjęcia z poprzedniego postu.
To też jest dbanie o zdrowie, bo wykonuje ona coś dla swojego ciała.
Wiele lat temu w sierpniu (było gorąco) wróciłem do domu wczasowego po męczącej wycieczce na Śnieżnik. Wtedy bardzo pomógł mi przyjemny ciepły prysznic w łazience. Później nie tylko chętnie zjadłem obiad, ale także wieczorem dużo tańczyłem. Przyjmując ten prysznic poprawiłem sobie samopoczucie, czyli zrobiłem także coś dla mojego ducha.
Poradnik zdrowia: „Na zdrowie! podpowiada nam jak dbać o zdrowie. Bo dbanie o nasze zdrowie to nasz obowiązek. Oczywiście ten poradnik nie zastąpi wizyty u lekarza w razie jakiejś choroby lub dolegliwości.
Niestety musimy pamiętać, że większość lekarzy zajmuje się tylko leczeniem chorób, a nie zapobieganiem im. Możemy jednak wspomóc leczenie zalecone prze lekarza na przykład przez spożywanie zdrowej żywności (jeśli brak przeciwwskazań dla spożywania określonych pokarmów) lub odpowiednią aktywnością fizyczną (też jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich).
1.1. W poprzednich postach określałem książkę Panów Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!" jako poradnik zdrowia, ponieważ ułatwia on dbanie o o utrzymanie dobrego zdrowia osobom zdrowym. W tej książce znalazłem definicję zdrowia opracowaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO): Zdrowie jest to "...stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie wyłącznie brak choroby lub niedomagania (ułomności)." 1/
1.2. Z książki tej dowiedziałem się wiele wartościowych informacji ułatwiających dbanie o zdrowie. Oto niektóre z tych informacji:
1.3. O znaczeniu pokrzepiającego snu.
1.4. O ważności dla naszego zdrowia tego co jemy i jak jemy.
1.5. Jaka woda jest zła, a jaka dobra dla naszego organizmu.
1.6. Dlaczego magnez jest tak ważny dla naszego zdrowia i dlaczego mamy go za mało. Jak go najlepiej uzupełniać?
1.7. że mózg lubi nie tylko tłuszcze nienasycone (omega-3; omega-6), ale także tłuszcze nasycone ze smalcu i masła.
1.8. O ważnej roli zdrowia duchowego. (na stronie 222 poradnik zdrowia "Na zdrowie!" zawiera informacje, które ułatwiają nam dbanie o zdrowie duchowe.)
1.9. Na stronie 223 tej książki znajdziecie Państwo podsumowanie informacji jak dbać o zdrowie ciała.Na stronach 222 i 223 znajduje się podsumowanie popełnianych przez nas błędów przeciw własnemu zdrowiu ciała i ducha.
2. Dlaczego w w poprzednim poście w blogu o jedzeniu zamieściłem zdjęcie kobiety stosującej antyperspirant?
2.1. Stosowanie systematyczne antyperspirantów niesie poważne zagrożenie dla życia szczególnie kobiet. Skóra jest jednym z organów wydalniczych. Dlatego musi mieć możliwość wydalenia z organizmu szkodliwych bakterii i grzybów. Jeśli kobieta stosuje systematycznie antyperspirant na wilgotną skórę, ta skóra zamiast wydalić szkodliwe dla niej bakterie i grzyby wchłonie dodatkowo jeszcze chemiczne składniki antyperspirantu.
2.2. Skąd w organizmie kobiety wspomniane wyżej bakterie i grzyby?
2.3. Przede wszystkim w wyniku błędów dietetycznych: Wiele kobiet (i nie tylko kobiet) jada często mięso, czasem fastfoody i za mało warzyw i owoców.
2.4. Jeżeli kobieta popełnia błędy dietetyczne jej organizm dzięki węzłom chłonnym pach wydziela nieprzyjemny zapach potu. Antyperspirant zamiast pomóc w wydaleniu go jeszcze wtłacza do organizmu kobiety swoje niekorzystne chemiczne składniki. Perspirant (Na przykład: oliwa magnezowa) stosowany w okolicy pach nie utrudnia oddychania przez skórę, a poprawia usuwanie szkodliwych substancji i jednocześnie usuwa nieprzyjemne zapachy. Stosowanie perspirantu zamiast antyperspirantu to także jest dbanie o zdrowie. Oczywiście, ktoś z Państwa stwierdzić, że nie każda kobieta musi zachorować z tego powodu na nowotwór piersi. Ale jest to moim zdaniem tylko teoria. Oprócz bardzo niekorzystnych błędów dietetycznych ta kobieta często stosuje także różne chemiczne kosmetyki (także wchłaniane przez skórę), często także pali papierosy oraz stosuje chemiczne środki antykoncepcyjne. W każdym z tych przypadków jej organizm wchłania także niekorzystne chemiczne składniki.
2.5. Oczywiście czy stosować antyperspirant (ewentualnie jak często), czy perspirant każda kobieta musi sama podjąć decyzję. Jest to tylko jej i tylko jej decyzja.
Tak to jest zdjęcie pierwszej strony okładki książki Panów Dr Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego. Ale dziś muszę stwierdzić że poradnik zdrowia : „Na zdrowie! ma bardzo dobrze dobrane przez Wydawnictwo Helion-Sensus zdjęcia do jego treści.
Górne zdjęcie przedstawia niezapomniane, wspaniałe, dalekie widoki oglądane przez młoda kobietę i młodego mężczyznę. Takich przeżyć doświadczają tylko ci co lubią wędrować po górach. To jest coś dla ducha. Ja do dziś wspominam z przyjemnością widoki oglądane w czasie wielu wycieczek pieszych na Śnieżnik, na oraz w czasie wycieczki na Śnieżkę.
Na drugim zdjęciu na okładce książki zamieszczonym poniżej znajdziecie Państwo coś dla ciała czyli różne zdrowe pokarmy.
/Następny post opublikuję 1 sierpnia 2015 w sobotę (nowy temat)/
3. Objaśnienia:
1/ Cytat ze strony 222 książki Panów Dr Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego: "Na zdrowie!"
Pozdrawiam:
Ryszard Roszkowski
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz