Małe kroki mogą zmienić nasze życie,czyli "Filozofia kaizen"

Witam,

1. Co to jest kaizen? Książeczka Pana Dr Roberta Maurera: "Filozofia kaizen" może Państwu pomóc wprowadzić nową dietę i nie tylko. Dlaczego kaizen jest skuteczne?

Kaizen - koncepcja ciągłego doskonalenia. Kaizen - continuous improvement concept. Autor: Marek Fotolia.com

Koncepcję tą wypracowali Japończycy w odniesieniu do biznesu. Polega na tym, że zarząd i pracownicy danej firmy dążą do systematycznego poprawiania jakości i skracania czasu produkcji danego wyrobu. Mimo, że są to często niewielkie zmiany, ale korzystnie przyczyniają do skrócenia czasu produkcji oraz poprawy jakości produkowanego wyrobu.^1/

Jak zapobiegać grypie i przeziębieniu i jak wspomagać ich...

...leczenie, czyli książeczka: "Grypa i przeziębienie"

Witam,

1. Przykłady naturalnych produktów wspomagających profilaktykę i leczenie przeziębienia i grypy. Pora przeziębień i grypy. Kilka moich sposobów zapobiegania przeziębieniu i grypie. Wiecej informacji w zakresie profilaktyki przeziębienia i grypy oraz wspomagania ich leczenia bardzo przydatna będzie: Książeczka:"Grypa i przeziębienie".

Miód, cytryna i imbir. Honey, lemon and ginger. Autor: olyina . Fotolia.com
Oto trzy przykładowe produkty bardzo skuteczne zarówno w profilaktyce i przy wspomaganiu leczenia przeziębienia i grypy. Ponieważ imbir nie każdy zna wyjaśniam: korzeń imbiru znajduje się z lewej strony u dołu. Oczywiście nikomu nie narzucam stosowania tych produktów przy profilaktyce i wspomaganiu leczenia zaziębienia i grypy. Każdy powinien sam wypracować własne sposoby w tym zakresie. Wyjątki: osoby chorujące na choroby przewlekłe powinny bezwzględnie skorzystać z pomocy lekarza. Z pomocy lekarza trzeba także skorzystać jeśli na przykład przeziębienie trwa zbyt długo./Na podstawie strony 4 książeczki: "Przeziębienie i grypa".
Miód dostarcza bardzo potrzebne naszemu organizmowi witaminy, makroelementy i enzymy, które wspomagają naszą odporność. Miód nas także rozgrzewa. Cytryna dostarcza witaminy C silnego antyoksydantu. Imbir przede wszystkim rozgrzewa i wspomaga dzięki temu zwalczanie szkodzących nam bakterii i wirusów.

Komunikat-Wyjaśnienie z 25.10.2017

Witam,

Na wstępie bardzo Państwa przepraszam, że długo nie opublikowałem kolejnego postu.

Są tego dwie przyczyny:

Pierwsza przyczyna: Po opublikowaniu poprzedniego postu oddałem laptopa do naprawy. Chodziło konkretnie o wymianę baterii. Przez ponad tydzień nie miałem dostępu do laptopa. Próbowałem przygotowywać nowy na starym ponad 15 letnim komputerze (niezbyt sprawnym), ale to nie takie proste. 21 październilka chciałem zamieścić komunikat w blogu o przyczynie opóźnienia opublikowania postu i okazało się to niemożliwe.

Druga przyczyna:Przyczyną tego był mój błąd. Przy logowaniu się do bloga uwzględniłem omyłkowo niewłaściwy login i otrzymałem i informację: "Nie masz jeszcze bloga. Utwórz nowy." Dopiero dziś zrozumiałem swój błąd i zalogowałem się prawidłowo. Niestety nie mogłem opublikować aktualnego postu o książce Państwa Karoliny i macieja Szaciłło: "Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem" ponieważ musialem tę ksiązkę oddać do biblioteki. Post o niej opublikuję w późniejszym terminie.

Prawdopodobnie najszybciej jak będzie to możliwe opublikuję post dotyczący przeziębienia i grypy. Publikowałem już ten post wcześniej, ale zbliża się pora gryp i  przeziębień, dlatego zdecydowałem się ten post opublikować ponownie.

Pozdrawiam,

Ryszard Roszkowski

Japoński sposób, jak być zdrowym i długo żyć,....

....czyli książka Panów: Héctora Garcia i Francesca Miralles: "Ikigai".

Witam,

1. Sanpin najpopularniejsza herbata na Okinawie^2/: Mieszanka herbaty zielonej kwiatów jaśminu. Nie tylko dieta umożliwia Japończykom być zdrowym i długo żyć na Okinawie. książka Panów: Héctora Garcia i Francesca Miralles: "Ikigai".

Jaśmin. Jasmine. | Autor: nevenm Fotolia.com
Na Okinawie najbardziej popularnym napojem jest herbata sanpin. Jest to mieszanka herbaty zielonej oraz kwiatów jaśminu. Herbata ta jest jednym z piętnastu przeciwutleniaczy w okinawskiej diecie.^1/ Pełną listę okinawskich przeciwutleniaczy znajdziecie Państwo na stronach 158i 159 tej książki Héctora Garcia Francesca Miralles: ”Ikigai”.

„…Związek jelita z mózgiem”1/, czyli po raz ostatni…

….o książce Pani Mayi Shetreat-Klein:"Zdrowy brud"


Witam,


1. Naturalna gleba korzystna dla naszego zdrowia. Książka kucharska Pani Doktor Mayi Shetreat-Klein: „Zdrowy brud”, czyli podpowiedź jak zdobywać zdrowe produkty do przygotowania zdrowych potraw. Rodzinne doświadczenia : Pani Doktor z wcześniejszym niekorzystnym wpływem jedzenia na zdrowie jej dzieci. Zachęta do prowadzenia dziennika zdrowa dziecka. Uwaga I: Jak czytać tę grubą przecież książkę
2. 
   
3. 
   
   
   Gleba. Soil . Autor: Nik_Merkulov Fotolia.com
   Tak proszę Państwa jest to zwykła gleba jaką czasami zauważamy na działce, w ogródku przydomowym, w lesie, czy na polu. Niestety nie doceniamy jej znaczenia dla naszego zdrowia. Według Pani Doktor Mayi Shetreat-Klein zawiera ona różnorodne naturalne bakterie, grzyby inne mikroby. Pani Doktor wręcz twierdzi: „Bakterie, wirusy, pasożyty i grzyby odgrywają bardzo istotną rolę w zbudowaniu, a następnie w utrzymaniu zdrowych jelit i systemu immunologicznego.”^2/ Im większa ich różnorodność tym korzystniej dla naszego zdrowia. Na przykład taka gleba sprzyja rozwojowi roślin, które są zdrową paszą dla krów wypasanych na pastwiskach. Z tych krów otrzymujemy zdrowe mięso. Także mleko od tych krów jest zdrowe.

Wyjaśnienie-Komunikat z 25.9.2017

Witam,

1. Bardzo Państwa przepraszam za opóźnienie w opublikowaniu tego postu. Przyczyna: Dwukrotnie zmieniałem decyzję jaki post opublikuję.
2. Początkowo chciałem opublikować post dotyczący podsumowania książki kucharskiej Pani Mayi Shetreat-Klein: "Zdrowy brud".
3. Z tego zrezygnowałem, ponieważ spodobała mi się książka: Panów: Héctor Garcia, Francesc Miralles: "Ikigai". Podtytuł tej książki: „Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia”. ( Ten japoński sekret to nie tylko dieta). Pomyślałem, że nie tylko mnie ta książka zainteresuje.
4. Niestety okazało się przygotowanie postu o tej książce wymaga więcej pracy, bo nie jest to książka kucharska.
5. Dlatego zdecydowałem sie najpierw opublikować post o podsumowaniu postów o książce kucharskiej „Zdrowy brud” a w którymś z następnych przedstawię Państwu post o książce: „Ikigai”.
6. Post o podsumowaniu postów o książce „Zdrowy brud” postaram się opublikować najprędzej jak tylko będzie to możliwe.

Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski

III.Wspólne rodzinne posiłki zdrowsze i smaczniejsze....

....według Pani Mayi Shetreat-Klein autorki książki kucharskiej "Zdrowy brud"*/

Witam,
1. Okazjonalne wspólne rodzinne posiłki. Pani Doktor Maya Shetreat-Klein w książki kucharskiej:"Zdrowy brud" zachęca do jadania przez rodziny wspólnych posiłków. Moje wspomnienie posilków jadanych razem przez całą rodzinę. Korzyści z wyłączenia na czas posiłku naszych elektronicznych gadżetów. Kiedy i jak zacząć razem jadać posiłki? Przepisy kulinarne z książki Pani Doktor Mayi Shetreat-Klein.

Szczęśliwy posiłek rodzinny na łonie natury. glückliches familienessen in der natur. Autor: contrastwerkst fotolia.com

Jest to przykład wspólnego rodzinnego posiłku. Może siię on odbyć w ogrodzie przydomowym, na działce, a może w trakcie wycieczki w lesie lub na łące. Przykładem takiego posiłku może być obecnie bardzo popularny grill. Oczywiście trzeba zadbać o lepszą wędlinę lub mięso.(Tania kiełbasa lub tanie mięso może zawierać dużo tłuszczu.) Trzeba zadbać o odpowiedni opał, aby nie wydzielał smoły. Kiedyś przygotowując post znalazłem artykuł zawierający trochę rad jak przygotować udany grill. Powyższe informacje podaję z pamięci.